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大多數醫生都會很誠懇的，送給病人一個免費的藥，方說：「你要常運動！」這是很多慢性病人，最好且不必花錢的健身治病方法，我的體驗只要持之以恒，就會有意想不到的療效。我這幾年都是早上六點多鐘起床，在陽台做幾個氣功動作，打一套太極拳，已成爲樂此不疲的運動。因爲台北的空氣污染，每週還要到附近山上，做一次吐故納新的大換氣活動。我家臨近四獸山，出門不遠就走到山腳下，近處靑翠葱蘢的草木散發出淸新的香氣，那種深入心脾的吸引力，不由得放步拾級走上去。人生向上的事總是困難的，...
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放下人生重担，退休后有自己时间，多年前即与友人结伴登山。台湾百岳，不论高低远近，悉尽登临。登山的人，初次登山，见山是山，见水是水，心境开朗，精神昻扬，时间一久，则见山不是山，见水不是水，心态及意识变得庞杂。登山目的，只图「潇洒走一回」。等到与山结了缘，则又见山是山，见水是水。尽日行山不见山，山在缥缈云雾间；明朝山外遥回音，林峰横空拥翠峦。不登高山，不知天之高，不履深谿，不知地之厚。所谓登泰山而小天下者，乃在高山之上，俯视大地，看见眼前的林林总总，都好
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台北四郊的名胜，大都有我的足迹，尤其是景美的仙迹岩。天色微曦时，登上这座小山，吸到新鲜的空气，饱览北市风光，眞有神清气爽的快感。四面八方都有登山的小径，但从景后街穿越新开辟的宽敞马路上山才是正路。登上二五九层台阶，首先到达紫范宫；在这里展望街景，远眺高山，稍作停歇，舒展一下筋骨，作作深呼吸，迈出缓缓的脚步；不远前面出现了「慈善亭」，亭柱两旁的对联：「仙境非遥由此进，迹痕长在引人来。」早有三五老人，手操胡琴在自拉自唱民谣小调，听起来韵调节奏虽然不怎么样
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家长：父程金生母杨鸿秋本人及学校：金华国中初一程婷住址：台北市虎林街二〇二巷四十八号（初中组）我是江苏省金坛县人，很可惜的是；我对自己的故鄕，却没有一点认识与了解。在爸爸及诸亲友的口中，我晓得金坛县在江苏省是一个县份，它的物产丰富，景色绮丽，令人向往。自大陆沦陷后，部份鄕亲都到台湾，因此能遇见很多鄕友，那是多么令人兴奋的一件事啊！记得去年我曾参加过一次学校举办的登山活动，在偶然的中，遇见了一位初二的学姊，她的名字叫熊晓梅，大我两岁——十五岁。很幸运的，她
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十里虞山，美景如画，名胜古蹟，目不暇给，这常熟著名的游览胜地，从春到冬，游人如织。虞山，树木葱笼，茶田吐翠，空气清新，宁静无喧，又是天然的锻炼场所，年年月月，专程来这里提神健身的「老、中、青」络绎不绝。一九九一年，从北门山麓到四五公里外的祖师山，筑路工人在原基础上建成了一条砖石路，洁净平坦，安全易行，从此每天清晨，登山锻炼的人越来越多，连有些七八十岁的老人也不落人后。日出前，就有人陆续上山，七点钟后还有人缓缓而来。早来的爱登祖师顶峰，众多的集中维摩一带
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「老Dian dian」是當今長沙人對老者的一種「戲稱」，中性詞，然根據使用者的態度和語氣，亦有褒、貶之岐意，筆者自稱之，乃自嘲、自侃，聊拔讀者諸君一哂。「夜襲」雲麓宮「中秋」是我二老的「勞動節」。兩個兒子拖家帶小地來拜節，我們起早貪裡地忙到摸不著鋪邊，那有功夫觀賞這幾十年一遇的「正點」圓月？次日看到報紙上的圖文，我頗感失落，亦心癢難耐，便約老伴晚上嶽麓山頂去看「月亮粑粑」，且指望十六的月亮圓上加圓。豈料，下午兒子又打電話來，請我們看夜場電影《非常幸運》……這「...
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寒冬里，因为天气阴冷，平常都缩在被窝里，很少有舒展筋骨的机会。难得接到温靑会向天池登山活动的通知，就立刻报名参加。元月十三日星期天早上，典型的冬天天气，阴阴的，还好没下雨。九点半，复兴中学门口的队伍到齐了，一行十余人即搭乘小型公车上山。车型十多分钟就到了入山口，在活动人员分发完了餐点后，我们开始了今天的登山路程。入山后，开始飘起小雨。前面的路程由于坡度较大且是石阶，走起来比较吃力，一会即弄得全身大汗，这种感觉眞是健康，因为现代人平时缺乏运动，就是夏天也
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登山看书倦怠浸山行 山色纯真别有情倦意顿随流水去 豪情忽傍野花生学诗为羨王摩诘 治事尤钦汉孔明放眼乡关何处是 微闻对岸有哭声松山公园湖边散步闲步湖边上 睛晖照眼明鸣禽头上过 芳草路边生饱览湖山色 难忘故土情雄心千万丈 怒哮两三声咏爱情爱是人生原动力 谁家少女不怀春英皇真是情中圣 不爱江山爱美人除夕书怀岁暮天寒思情然 吟诗把酒小溪前烽烟遍地无宁日 桃李花开又一年国士频怀匡禹甸 归心万里问苍天墓庐早已成丘壑 作客何堪腊鼓传游子吟云烟过眼事全非 漂泊余生叹式微
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时至今天，一切事物都随时代而进步。由于医药发达与长时期的安居乐业，寿命也跟着升高。六、七十岁的人，不论男女，精神矍铄，说老并不算老，多是退而不休，得天独厚的还是青鬓玉颜，豪情未减当年而且顾盼生姿！生命的可贵，在丰衣足食富庶的社会里更升高，更值得珍惜！正因如此，老尚未衰的先生女士们见面时的话题，总离不了健康的范围。他们谈最关心的也是现社会的时髦病：心脏、血压、胆固醇、糖尿病等等。也谈养生怎样延年益寿？也谈运动、打球、登山、慢跑、快走、太极拳乃至瑜伽术、甩手
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汽车可直达惠山三茅峰山顶，已在今年一月十日正式通车。惠山绿化道路起点在钱荣路上梅园茶果场附近的郑家旦村。公路沿着山坡向东北方向盘旋而上，终点在海拔三二九米高的三茅峰山顶附近，路基宽六·五米，路面宽四·五米，路长六·〇三公里。第一期工程先建筑到二茅峰电视塔下的缆车索道旁，该工程早在前年已完工。去年继续建筑第二期工程，今已完工通车。这条登山公路主要由当地全民义务植树劳动完成，工程线路由无锡市市政工程设计院设计。今后可乘车直达惠山山顶，俯瞰全市及太湖美景
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