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  • 文章述介几项很有效果的简便运动

    来源期刊：《江西文獻》 第214期　 作者：鄧晴文　出版时间：2009-02-01
    关键字： 简便运动 冷水沐浴 按摩耳根 甩手运动 按摩鼻梁

    靠左腿沟的阴筋，按摩三十六次，以上三种方式的按摩，可自行酌视体力状况，逐渐增加次数。现笔者已增至四至六百次，且每晨解大便后，亦坐在浴盆边沿按摩，从未间断，而以往排尿困难疼痛情形，已不再存在。四、每晨甩手运动，可治肩腰背痛。很多年逾半百的长者，均因体能衰退，而有五十肩的疼痛或腰酸背痛情形，笔者亦不例外，不过后延至七十多岁才发生，由于适时利用甩手运动，而迅即远离疼痛之困窘。甩手运动，极为简便，两脚平行站立与肩同宽，两手自然下垂，随即两手向前甩约七十五度，顺势向后

  • 文章（玖、雜纂）糖尿病治療法

    来源期刊：《瑞金文獻》 第3期　 作者：張屛　出版时间：1979-07-31
    关键字： 糖尿病 地方文献 治疗方法 甩手运动 运气法

    山药、萸肉、张仲景金匮肾气丸，杜戟丸，以及鹿茸、麝香、人参等名贵药品，种类繁多。淸末慈禧太后，近代名敎授胡适之等服上项药品，糖尿病均获痊愈，而余乃穷苦老人，实无力服用，徒呼负负而已。据该书所载⑴鄕下人患糖尿病服西药一、二周不见效，即返鄕间，停用西药，每日照常工作，飮食如常，且食蔬菜，后竟不药而愈，于此证明糖尿病最要紧的是多多劳动。⑵介绍甩手运动，由二百次至一千二百次，口诀将其重要者录下⒈头宜悬。⒉胸宜含。⒊背宜拔。⒋腰宜轴（正直不摇动）⒌肘宜沉。⒍腕宜重

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