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  • 文章甩手功治病疗法

    来源期刊：《廣西文獻》 第113期　 作者：易濟忠 　出版时间：2006-07-10
    关键字： 养生保健 甩手功 疾病治疗

    壹、前言甩手功运动是一项十分有益的健身法。可以给人保健筋骨，促进血液流畅，活泼五脏动力，强化神经系统功能，排除人体内各部位的恶性细胞和沈淀物，所以甩手功能治疗疾病。在人休闲的时候，随时随地都可以做甩手功运动，惟须持之以恒，经常定时勤作，方可收到强身及预防疾病的效果。这项运动是一位九十高龄的先进传知，特予简化分述，提供鄕亲、读者不妨一试作为参考。贰、甩手功的作法简介一、甩手功练习法：锻炼甩手功时，要身体站直，脚伸直、打赤脚、脚趾用力抓住地面，两脚距离与肩同

  • 文章甩手运动能纾解紧张防止癌症

    来源期刊：《浙江月刊》第25卷 第9期　 作者：周逢熙　出版时间：1993-09-10
    关键字： 甩手功 达摩易筋经 中医

    甩手运动又称甩手功，在二十年前从香港传到台湾，曾经盛极一时，在台北市每天早晨到处看到这种运动，尤其老年人特别多，不久便渐渐式微了。其实甩手运动不但有益身心健康，况且对许多慢性疾病也具疗效。甩手功原名「达摩易筋经」，共计十二部，名气很大，许多古书上提到它。但失传已久，复经中医发掘出来，是我国最珍贵的民族遗产之一。此种运动，上虚下实，动作柔和，两手摆动，精神集中，可以改变体质上盛下虚的状态，有利身心健康。甩手功的作法，简介如次：一、两脚分开与肩同宽，两手

  • 文章（保健新知）中国健康运动系列—甩手功〈达摩祖师易筋经〉

    来源期刊：《永定會刊》 第37期　 出版时间：2014-02-16
    关键字： 甩手功 健康运动 易筋经 方法要领 图示

    ⊙颂赞故本培元善保身，血随清气静凝神，虚天实地调除旧，击节叩关换更新，但得恒持期渐进，毋须针药问迷津，生机蓬勃中和现，反掌易筋道最眞。⊙歌诀上虚下实头若悬，口随胸絮背拔轴，提肛沉腕足抓石，实腹松胯后送舟。⊙练功总说甩手功是由我国梁武帝时代达摩祖师东来所遗留的【易筋经】蜕变而来的〈摆手运动〉又名〈摆手功〉或俗称〈甩手功〉，其实名叫〈达摩易筋经〉现正名为〈中国健康秘功〉。〈大病、小病、久病、绝整都有疗效〉。这套功夫，学习容易，需用场所不大〈只要约3呎×6呎

  • 文章做手指運動

    来源期刊：《青田會刊》 第93期　 作者：王卓群　出版时间：2005-02-01
    关键字： 保健 “腕隧道症侯群” 拍手功 甩手功 练法 效果

    我往昔肇因于长期伏案工作，以及同一姿势久坐，导致颈柱变形压迫神经，引发左边手臂及肩胛骨酸痛、手指发麻、肌肉僵硬，严重时还会影响到左脚举步困难，这种叫「腕隧道症侯群」的病，竟缠我廿多年，苦不堪言。据悉，罹患此病的人可眞还不少呢！嗣后退休在家就持之以恒不断地做手指运动，即一般人所称的「拍手功」及「「甩手功」，日渐改善，效果越来越彰显，深深感受到「人要活就要动」这句俗谚，眞是至理名言。奉劝同病者，「久坐，别忘起来动一动、练练功。」回亿多年前返大陆故乡探亲

  • 文章甩手运动读者之回响

    来源期刊：《浙江月刊》第25卷 第11期　 作者：陳啓新　出版时间：1993-11-10
    关键字： 甩手 运动 肌肉 癌症 智悟飘香功

    练），不限时地，较单纯的甩手功变化较多，学起来比较有兴趣，台北各早起会已有很多在敎习了。兹奉上初级功图式讲解，请予批露，以广流传；使有练学兴趣者共沾其益。

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