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  • 文章寫作可以保持年輕

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第31期　 作者：張國柱　出版时间：1993-02-01
    关键字： 写作 老化 用脑 保持年轻

    養成不服老之心態，並非教一個中年婦女依舊裝作少女的模樣，説話嗲聲嗲氣，表現故作嬌媚「有夜半無人私語時，未嘗不可。」而是要永遠保持一種朝氣，有活力之精神，有樂觀進取之態度，對學習有興趣，保持思想敏捷，頭腦靈洁。在我所認識之朋友之中，有些人在年逾七十之後，患有「老年癡呆症」喪失了記憶力，對以往的事情，不復記億，精神恍惚，神情木然。他（或她）雖然活著，卻只是有一口氣而已。看起來很可憐。其實真正可憐的人，並非他，而是要天天照應他的子女，患「老年癡呆症」之老人，我...

  • 文章预防记忆力减退症

    来源期刊：《魯泗會訊》 第6期　 作者：中石公　出版时间：2001-06-01
    关键字： 记忆力减退症 保健方法 食补 健忘症 科学用脑

    了它们赖以保持记忆的「生物钟」。科学家经过硏究发现，人在一天之内，大脑存在着四个变化周期，这是个很重要很有用关系人生的大事：1.淸晨六至七点钟——大脑已经通过睡眠，做完了对头一天所输信息的整编工作，加上一早起来没有认记材料的干扰，此时看报学习、背诵课文、认记印象比较淸晰。这是人的「生物钟」赋予人们用脑的第一个「黄金时段」。知道后应掌握这一「黄金时段」来妥善运用。2.上午八至十点——经过了几个小时的活动，精力已升至旺盛期。此时大脑具有严谨、周密的思考能力，是用脑

  • 文章淺談老年人的健康長壽

    来源期刊：《江西文獻》 第238期　 作者：朱協棠　出版时间：2015-02-15
    关键字： 全面理解 标准定义 自我保健 认识重要性 经常用脑 “五乐”老人 积极参加活动

    关心和爱护老年人是我们中华民族的传统美德，随着时代的推进，老龄人数将会逐年增长。现就如何确保老年人心情舒畅、健康长寿问题谈一点自己的看法。一、要全面理解健康长寿（一）健康老年人的标准：1.躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体型，骨关节活动基本正常。2.无偏瘫、老年性痴呆及其它神经系统疾病。3.心脏功能基本正常，无高血压、冠心病（心绞痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗塞等）。4.无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全。5.无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响

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