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一、健康的涵义世界卫生组织(WHO)规定:「健康不仅是没有疾病,而是身体上,心理上和社会上的完好状态。」它包涵了生理健康和道德健康方面的内容,其中生理健康是其它健康的基础。心理健康有三项基本原则:即①心理与环境的统一性.②心理与行为的整体性.③人格的稳定性。WHO提出心理健康的七条标准:①智力正常.②善于协调和控制情绪.③有较强的意志品质.④人际关系和谐.⑤可以能动地适应,改善现实环境.⑥保持人格的完整和健康.⑦心理行为符合年龄特征。关于道德健康
平均三·八公斤。为什么人们戒烟后体重却会增加呢?医学专家们普遍认为,香烟中所含的尼古丁可以加速人体生理功能的调节,
每「个人,都有三种年龄,那就是岁数年龄、生理年龄、心理年龄。可是一般人只注意岁数年龄,认为岁数年龄少就是年轻,岁数年龄大就是老人。对于生理年龄及心理年龄并不重视,其实这种看法和想法并不正确。生理年龄是指身体各部门退化的状况。人老了,自然会发生许许多多的变化,和年轻时当然不会一样。身体各部门在不同的时间,都有或多或少的退化现象,只是速度不一,程度有异,造成的影响亦不一样。有些人八十多岁,仍然健步如飞,耳聪目明,朝气蓬勃,老当益壮,在观念上、体力上都没有老气
宗敎的信仰:无论那一种宗敎的信徒,绝大多数富有爱心。凡具有爱心的人,自己快乐也希望别人快乐,自己健康也希望别人健康。一个虔诚的敎徒,知道克制自己的愤怒,因为它使圣灵担忧,缩短寿命;也不会嫉妒,因为它是骨中的毒癌,致人于死。一个人置身于敎堂里,会感到宁静,心旷神怡,有益身心。所以宗敎家的平均年龄,要比各行各业的社会大众高得多。简言之,宗敎信仰是我们心灵的清洁剂,是心理年龄年轻的圣药。除了上述有关生理健康和心理卫生之外,尙有起居有序,飮食有度,老伴健在
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