文章簡述養生的要道

来源期刊：《湘鄉文獻》 第37期　 作者：杜文中 　出版时间：2010-02-01
关键字： 生活起居 居家环境 养生饮食 两性生活 情绪调整

、「宣」两方面着眼，反对任性恣情而无控制。葛洪说：「任情肆意又损年命，唯有得其宣、节之和，可以不损。」正常的两性和乐生活，是大有益于健康长寿的。注意生活起居我们的日常生活就在「饮食起居」要做到动静相济，劳逸调适。元代李冶说：「大抵人不能常动，亦不能常静。常动则胶于阳，而有以失于阴；常静则胶于阴，而有以失于阳。阴阳偏胜，则伤之者至矣。」在日常生活中，阳光是必要的；适度的光照非但能够杀灭细菌、健美肌肤、促进周身的血液循环，并且还能在心理上感觉愉悦。阳光的好处，清人