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  • 文章健康长寿的生活秘诀

    来源期刊：《江西文獻》 第119期　 作者：鍾鳴鳳 　出版时间：1985-01-01
    关键字： 养生之道 生活秘诀 身心健康 学者观点

    一、张群资政的养生之道日本已故政治家犬养毅，晚年写信劝一位生病的老友：「不要常把年龄放在心头。」「忘年」正是养生的妙诀。关于养生之道，最主要的是保持身心的平衡发展。身体强健，心理健全，才是眞实的健康。为促使身心平衡发展，必须培养㈠规律的生活㈡愉快的心情㈢勤劳的习惯。㈠规律的生活生活规律化，主要当从「起居有时，飮食有节」做起。㈡愉快的心情乐观处世，可说是非常重要的养生之道。外国人有句俗谚：「每天三次笑，医生来不了。」（Three Laughs a Day

  • 文章（肆、雜記類）養生八道

    来源期刊：《瑞金文獻》 第11期　 作者：謝忠寶　出版时间：1999-06-01
    关键字： 养生 长寿秘诀 运动 消化系统 心理健康 生活方式

    能力之间求平衡，快乐与道德之间求协调，物质与精神之间求和谐，满足欲望追求快乐，只有正当快乐才有助于生活幸福，智慧远见的人，才能自求多福获得快乐的人生，一切顺其自然，没有痛苦就快乐，平安就是福。（三）营养适当吃东西要求营养适当不可挑剔偏食，有营养的东西各种都要吃，要注意新鲜营养（不可冷存太久），节制飮食（爽口多吃伤身体）保持体重，为了体型与健康，避免大吃大喝，一般人为了一饱口福，可乐汽水、冰淇淋蛋糕，其实言些甜食吃了不但没有多大益处还会造成身体肥胖，及其

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