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  • 文章乾隆養身之道

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第30期　 作者：張國柱　出版时间：1992-08-01
    关键字： 保健 运动 生活习惯 饮食

    清代乾隆皇帝曾躊躇滿志地稱自己是「古稀天子」、「十全老人」。英國使臣烏爾尼在見過乾隆後，曾在日記中稱道：「觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許，精神矍鑠，可以凌駕少年。」據史載，乾隆確有一套養生之道。其辦法是：「吐納肺腑，活動筋骨，適時進補，十常四勿。」所謂十常是：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常運，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肚常提。四勿則是：食勿言，卧勿語，酒勿醉，色勿迷。總之即是：經常運動，注意飲食。

  • 文章養生秘訣

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第30期　 作者：張國柱　出版时间：1992-08-01
    关键字： 养生 健康 生活习惯 自律 口诀

    起得早，睡得好，七分飽，常跑跑。多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。日行五千步，夜眠七小時。飲食不逾量，作息要均衡。心中常喜樂，口頭無怨聲。愛人如愛己，助人盡忠誠。「忍」字養福，「樂」字益壽。「動」字健身，「静」字養心。人生是過路客，處世勿太認真。

  • 文章塞下秋來風景異

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第6期　 作者：易叔寒 　出版时间：1980-02-01
    关键字： 塞北 生活习惯 饮食习惯 名胜古迹 地貌

    一、塞北秋風·草黃馬肥一個自幼在南中國長大的人，對於塞北的一切，可說是相當的隔膜。對於塞北的一知半解，大半都從詩文中得來。讀「胡地玄冰，邊土慘裂」！「北風捲地百草折，胡天八月卽飛雪」。這些印象在腦中極深。因此只要提到了塞北，不由便想到那些地方不是冰天雪地、一片荒涼；就是黃沙滾滾，大漠無垠。可是，我又不能不奇怪，數千年來，中國的外患，十九來自北方，到底是爲了什麼原因呢？後來，我從書本中得到了一部份答案，知道塞外並不是完全如詩文中所形容的那樣荒涼；在那一大片...

  • 文章想起當年在故都

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第6期　 作者：景銘 　出版时间：1980-02-01
    关键字： 北京 北平 生活习惯 人情味 小吃 市井

    鄰居一婦人秦元钰自美歸國，不久因胃癌不治逝世，給朋友們帶來很深的哀悼和懷念。她祖籍蘇州，隨其先尊宦遊京師而落籍焉，生就江南美人兒的胚子，兼具北平大家閨秀的氣質，南生北長實不尋常，講起話來吳儂軟語，卻又會一口道地的京片子。民國四十年，我婚後住到天母不久，妻在菜市場認識了她，彼此成了很談得來的朋友。那時，我和妻正在新婚蜜月中，沒有家累，晚飯後經常攜手漫步到她家中聊天。她的先生張亮予服務中國銀行，丹陽人，文質彬彬，也在北平讀過書。因爲我們彼此都在北平讀書多年，...

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