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年富力强。长孙马庆保，今年四十五岁。重孙十三个，长重孙马超，今年二十岁，正在外打工。一家人正生活在『老爱少，少敬老，老少和睦乐陶陶』的幸福大家庭里。」当我又问起老人的长寿养生秘诀时，她的孙媳接过话茬儿吿诉我说：「她也没什么成文的养生秘诀，只是在饮食与生活习惯上和别人有些不同罢了。」我听到这儿，便迫不及待地追问老人家的饮食与生活习惯是什么，她的孙媳接着说：「俺的奶奶在饮食上，爱吃淡，怕吃咸，少吃蛋肉油炸煎，青菜、豆腐她喜欢。一日三餐随俺吃，早起按时一杯鲜奶、两个
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一、引言民國七十九年元月，資深國民大會代表、河北省鉅鹿縣之劉燕夫先生，編著《健康長壽雜談》一書出版，書中附有日本電視臺出版之《神秘的長壽村》的摘錄，該電視臺曾花大錢，派隊採訪聞名世界的三大長壽村—巴基斯坦的芬札、蘇聯高加索的洲羅村、南美厄瓜多爾的畢路卡邦巴，事後將其取材所得，濃縮成兩小時的節目播映，裏面充滿許多妙趣橫生的例子。二、世外桃源—芬札芬札位於巴基斯坦東部，靠近中國大陸邊界的崇山峻嶺之中，海拔兩千三百公尺，三面環繞積著皚皚白雪、高達海拔七千公尺的...
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·手杖防身，雙眼有「殺氣」我父親生就一副五短身材。我們曾看到過他做直隸總督時的一張照片，從照片可以看出那個時候他已經比較胖了，到了中南海，比以前更胖了一些。由於他好武，所以無論是站著或是坐著，總是挺直了腰的，就是坐在沙發上和人談話的時候，也直著腰。當然，靠著沙發背坐著的時候是有的，但也是直著腰在靠著，從來沒有看到他斜歪在那裏的時候。他在坐下的時候，總是一邊由鼻子裏發出「嗯」的一聲，一邊用手摸著鬍子，然後慢慢地就坐。他坐下以後，總是兩腿叉開，兩只手經常放在...
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人生最根本的基礎，就是要有健康的體質和健康的思想。有了健康的體質和健康的思想，才能創造出輝煌的業績，獲得美滿幸福的生活。人到老年更須有健康的體質和健康的思想。乃充份享受晩年的幸福生活。要達到此目的，提出幾點意見，與朋友們共勉。一、首先以德養生步入老年人，人人都想長壽。古今許多智慧賢達之士，總結出來很多好經驗。分析起來，其中最佳者，當屬尊崇道德。而道德與健康，如綱和目一樣，綱舉則目張。所以，欲健康，必項以德養生。道德與健康，有著有機的內在聯繫。德高其心正直...
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成年累月地在吃，日子长了，是不会不影响他的健康的。鹿茸大热，经常吃自然影响身体，袁世凯之死，可能与他乱吃补药有关。生活习惯很有趣至于袁世凯的起居习惯很有趣。不论吃点心还是吃饭，他都是穿着整整齐齐。居仁堂内烧有暖气，温度本来很高，他又穿着这么多的衣服，自然要遍体出汗。因此，在吃完东西以后，往往是腾腾的热气笼罩了他的头部，那样子，好像是刚从浴室里出来似的。他沿着上嘴唇留着沿口胡子，胡子末稍都突过嘴唇。他吃东西的速度比一般人都快，用大海碗吃面条，几嘴就可以吃完。他
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的可塑性。如：积极方面启发他们的兴趣与爱好，激发他们的积极进取、刻苦奋斗的精神、培养良好的个性与习惯。其次，要进行科学的教育。因这时候性意识处于朦胧状态，情绪易于波动，自制力差，所以要加强性知识教育和性道德教育，充分了解两性关系中的行为规范，破除性神祕感。正确处理友谊、恋爱、婚姻的关系。另外，还要积极参加户外活动和体育锻炼，养成良好的卫生习惯和生活习惯。⒉壮年养生重在养心情。男子：「三八」二十四岁到「六八」四十八岁、女子「三七」二十一岁到「六七」四十二岁是人生
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