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读者文摘》：你身体还很硬朗，有什么养生之道？王永庆：最佳的养生之道，应是生活上、工作上奉行「勤劳朴实」原则。「勤劳」是指多活动和多运动，目的是促进身体功能正常运作，维持良好体魄，以享受愉快的生活，并有足够精神、体力认真工作。「朴实」即是生活俭朴，心灵平静，身体舒适、健康。总之，顺应自然的生活，就是最佳养生之道，我现在每天还固定快走和做伏地挺身。《读者文摘》：你亲历台弯经济起飞时代，也目睹近几年经济不景气。台弯还有机会站起来吗？王永庆：台湾要创造另一番
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揆之天理而顺，可以养肺也。心欲其定，气欲其定，神欲其定，体欲其定，可以养肾也。」即是保健心、肝、脾、肺、肾之道理。若照此而行，即有健康之快乐。再有所谓，养身在动，养心在静，飮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始飮，多食蔬果，少食肉类，知足常乐，无求自安，也对长寿者极为有益。生活节欲，则更可济益寿延年之功。吴稚晖先生曾作过一首节欲歌谣云：「血气方刚，切忌连连。二十四、五，不宜天天。三十以上，要像数钱。四十出头，敎堂会面。五十以后，如进佛殿。六十以上，好比拜年
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本文作者林醫師已於八月五日往生，編輯部摘錄林杰樑醫師最後的叮嚀期望鄉親都能遵循以期活得健康快樂。●少外食，在家烹調以清蒸、水煮為主，少油少鹽。●主食以白飯、燕麥等為主，不選粄條、米粉等加工食品。●別吃位於食物鏈最頂端、易累積戴奧辛毒物的大型魚，吃巴掌大小魚，不吃魚頭與內臟。●以橄欖油等植物油為主；油反覆高溫加熱易生致癌物，避免吃油炸食物。●蔬果要好好清洗，用流動水泡十五分鐘，開大水沖洗，以軟毛刷把各處刷二遍。●不吃生菜，以防吃進蟲卵與細菌；不在颱風來襲前...
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廣豐 鄭菊生我等渡海來台，已五十載，昔曰少壯，今多逾古稀之年，自以保健爲首要。近得健康要領十項，共三十字，易記易行，持之以恆，既壽且康，願公諸鄉親共享。⒈立如松。⒉坐如鐘。⒊臥如弓。⒋行如風。⒌營養豐（均衡營養）。⒍運動充（適度運動）。⒎精神蓬（精神抖擻）。⒏情緒鬆（遇事樂觀，順應自然）。⒐菸酒空（不吸菸，少喝酒）。⒑大便通。
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我们每天打开报纸，说是台湾已进入高龄社会，有关高龄保健种种，你说他言，莫衷一是，一时间使人无法擧措，难以适从，予六十多岁者惊慌尤甚。吾人认为老人应以以下数点着手，彻底做去，乃长寿之道也：精神生活、飮食营养、淸洁衞生、运动健身四原则。一、精神生活：我们人生在这个世界上总是要生活的，有的人生活得精神很惬意，有的人生活得精神很苦恼，为什么同样是生活，而他的感受甘乐不同呢？如佛家星云大师言：㈠要不贪不拒：人生在世，大多数太过贪心，希望世界一切的一切、什么东西
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壹、养生之道：「别生气」一、晩辈小女子君仪。坦诚招认：余自束发以来，幼学缺乏兴趣，时随年龄增长自知奋勉，差强人意，大学毕业。回想当年不学无术，致识薄学浅，现在竟又「班门弄斧」，觉得见笑，胆敢于先圣至尊孔夫子门前卖文章。但是承恩师之教诲，虽然所学不精，尙可借生活题材话语拙言，弘扬师恩。对养生之道别生气一则浅说：敬述于后；呼唤：务期于芸芸众生：凡事处之泰然，亦就是想得宽广，看得开远，提得起放得下，所谓：「澹泊宁静致远」，在不预设利欲之下，与世勿争与人勿夺
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炬，剩下的是光秃秃的一座石桥，昔日的繁华风光已不复再见了，出南门的大街，原来都是门面开扩的大店舖，也已零零落落，有的搭些临时棚子在做营业，还有在大桥堍的一家四丰园餐馆，早已夷为平地，现在连踪迹亦无处可找了，眞是惨不胜睹的一片萧条景象，后来我总算找到了我的堂兄凤淸兄，我们谈了些濶别的情况，这次我在这个出生地的家鄕，祗住了三天，在三天之中，我也曾到鄕下故居，偌大的一座四合院，已是墙塌壁倒，变成废墟，不过我还是探望了一班久别的鄕亲，他们过着简陋淸苦的生活，这是
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康壽大道；身心體騐。一、多活動 多流汗 多洗澡二、多醋蒜 多蔬果 多喝水三、多潄口 多刷牙 多尿尿四、多訕笑 多幽黙 多大笑五、多和睦 多早起 多運動六、多行善 多積德 多勤勞七、多正氣 多誠實 多恕人八、多仁愛 多鄉親 多良友九、多打球 多舞蹈 多服務十、多喜笑 多開心 多歡樂
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一、张群资政的养生之道日本已故政治家犬养毅，晚年写信劝一位生病的老友：「不要常把年龄放在心头。」「忘年」正是养生的妙诀。关于养生之道，最主要的是保持身心的平衡发展。身体强健，心理健全，才是眞实的健康。为促使身心平衡发展，必须培养㈠规律的生活㈡愉快的心情㈢勤劳的习惯。㈠规律的生活生活规律化，主要当从「起居有时，飮食有节」做起。㈡愉快的心情乐观处世，可说是非常重要的养生之道。外国人有句俗谚：「每天三次笑，医生来不了。」（Three Laughs a Day
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养生之道，好吃的东西少吃一点，不好吃的东西多吃一点。好玩的事少玩一点，不好玩的事多玩一点，好听的话少听一点，不好听的话多听一点，惟其如此，营养才能平衡，生活才能调和。是非才能明白。家无闲人，此兴家之征，国无闲人，此强国之兆。英雄辈出，多属乱世，英雄缺货，多属治世。君子忙为人，小人忙为己，人人为人，则团结精诚，人人为己，则离心离德。道也者，道路也，有道便是有路供人行，无道者、无路供人行，人无路可行，便挺而走险，人有路行、便循规蹈矩。天下事，一大骗也，所异者
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