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四十余年以来，从未间断，习为自然，此乃人生之至乐。夫杜甫之诗，能驱疟疾（依据诗话所载），陈琳之檄，可愈头风（魏志王粲傅注）。诵诗可使六腑安宁，秽气消亡，可以启智悟道，招吉纳祥。」（参见周绍贤著『道家与神仙』）近代以来，由于心理学的硏究发展，我们知道音乐具有疗疾的作用，书画能使人延年益寿，已有事实的证明。诗歌是艺术的一种，同样具有一定程度的疗效。从心理健康到疾病防治，诗歌能帮助压力沉重的人放松，受疾病蹂躝的人康复，也让心理障碍的人吐露心声。当反复吟诵诗歌时
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庐陵 萧道安烟酒是人类宝贵生命的尅星，乃不争事实，然吾人却不引以为怯、为戒，反争而亲之，长日沉迷、嗜好，爱之几胜生命，肇致一日不得无此君之要命恶习。烟酒确能伤害吾人健康，其至生命。唯烟酒嗜客，偏不信邪，执迷不悟。百劝不醒，为之憾耶。以酒来说，它具有百分之九十三杀伤力，仅有百分之七拥有利于交际、利于壮胆、利于老年人寒冬疏通血液，帮助循环，但年老飮之，仅可点到为止，限于浅飮、薄酌、绝不能多飮、豪飮，甚至酗酒。交际场合中，一杯在手利于拉拢感情，连络情感，由陌生
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基本吃素，飯後走路。勞逸適度，遇事不怒。終身行善，濟貧捨富。酷愛勞作，日閒不住。勤儉持家，艱苦樸素。老幼愛扶，和睦相處。誠信為人，寬宏大肚。高風亮節，謙謹讓步。正派做人，清白無濁。適當運動，疏通筋骨。戒菸限酒，以心交友。不貪不侈，色財不腐。心態平衡，猶如活佛。長命百歲，兒孫幸福。
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本新专栏即将推出一系列，阐述健康管理的新观念，希望借由广西文献，能关心乡亲并磨练自身的成长；提供给乡亲们参阅与交流。（作者周碧霞，曾获中华健康管理协会授证健康管理师，以及美兆生活事业股份有限公司健康管理顾问。）
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记忆力明显衰退，从厨房走到客厅或卧房，却不知道为什么要走回客厅，这说明你的部份官能开始老化。有一位老人坐在公园里大叹说：「知识退化，器官老化，思想僵化，只有等着火化。」年轻时，用健康换取金钱，年老时，用金钱换取健康，这是最公平的交易。作为人，老与死，都是不可避免的事实，只有在未老未死之前，抓住你想要的东西，才能不致给生命留下太多的空白。
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系病和血管疾病也有关联。经统计在一九七一至一九九一年间，年龄介乎四十五至六十四岁的吸烟男性，其死亡率比同龄非吸烟人士高三倍。不过三十五岁前即戒烟的人，则与非吸烟人士的寿命相若；此外，中年戒烟也会使死亡率显著的下降。据密兹根大学公众健康学系戴维斯医生表示，全球每有三百万的死亡个案，都是由吸烟造成的，吸烟者该愼之。取材自（Medical Tribune）（免酬）
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我们自由祖国当前社会，有一种可喜现象，就是国民平均年龄，已普遍而且不断的提高。居民年龄达到七、八十岁以上的，已成千累万，到处都是。九十至一百和一百岁以上的，也大有人在。这许多寿公寿婆们，大多数还是体魄健康，精神抖擞，并看不出有衰老象征。古人说的「人生七十古来稀」这句话，应该要把它修正了。按「寿」字的解释是当作「久」字讲。就是生命能够延长很久很久的时间。「长寿」就是「永年」，古称「上寿百岁」，中寿八十，下寿六十」。因此，没有达到六十岁以上的人，不能称「寿
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科学事实已经证明，所有的生物都能够活至较成熟期长七至十四倍的岁数。人类在二十岁时达到成熟，因此，人类应该可以活上一百四十岁。一位俄国专家说过：「一个六七十岁的人仍然是年靑的，他祇是渡过了自然生命的一半。『老年』就像其他疾病一般，可以受到治疗，而我们习惯上认为正常的『老年』，实际上却是一种不正常的，尙未成熟的现象」。科学家证实了生命可以被无限的延长。一位俄国敎授曾经移走一个阵亡军士的心脏，而在二十四小时之后，使这颗停止跳动的心脏恢复活动。另一位科学家，则以
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天地万物，随缘就好。很多事情，看开就好。人人都好，日日都好。您好我好，世界更好。总而言之，知足最好。这封短言，真的很好。不让您晓，是我不好。人人知了，大家都好。转发同好，好上加好！年长了善待自己，只要活着，就要有好的生活品质。人生有限，想做甚么就去做，就是一种生命品质的体现。朋友们 切记我们是孝顺父母的最后一代，被儿女抛弃的第一代。千万不要，人在天堂，钱在银行-钱多钱少，够用就好。【编辑小语】这篇短短的「好」字顺口溜，让人会心说「好」。
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