文章健康长寿文摘（十二）

来源期刊：《寧波同鄉》 第132期　 作者：徐金城　出版时间：1979-07-01
关键字： 理想长寿法 老年生活 延年益寿

心得，同时还得注意日常生活的飮食。田崎博士指出：人类最简单而又最理想的长寿法就是日常飮食和左列必须注意事项。（一）肉体方面的养生：㊀食物；食物一定要合理的适当配合，譬如日本人终年的吃白米，那便是不合理，极容易染患「胃癌」与「高血压」，这便是促成日本人短命的原因之一。食物的基本原则，必须要本着三大营养要素——含木炭素、蛋白质和脂肪。副营养素便是各种「维他命」类，从那些「维他命」中摄取「无机物」与其他营养素配合，究竟什么食物含「营养素」与「维他命」类最多？兹介绍如下