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思睡，亟宜闭目止念，假寐若干分钟，则精神可为之一振。不可使记忆力过劳，已往之事勿勉强追忆。每餐前后，至少须有十五分钟之休息。进食时心境须愉快，因愉快最足以促进食欲。飮食宜择自己喜食，而富于营养与易消化者，惟不可过多，过多则全身血液终日终夜会集于胃部，以行消化作用，脑力必减。烟酒能使血液变坏，神经麻木，最应节制。诵爱诵的诗歌，听爱听的音乐，看爱看的图画彫刻，游爱游的名园胜地，均可使脑神经得到一种慰安。姿势不正，则内脏不得其平衡，血脉阻滞，易感疲劳，无论行走
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赚了一天。（囘来时再还祂）所以最好的办法不要看表，亦不要推窗帘看太阳；你能吃尽管吃，能睡尽量睡。到飞机在美国落地，再看看手表现在是台湾几点几分。然后改为当地时间，从此开始你新大陆的新生活。还有两件小事；一是所谓免税烟酒，规定每人可带烟二条酒二瓶，免税入境。在美国香烟的价钱是不论牌子，是按地区不同的，因为各州税率不同。在飞机上香烟是六元美金（一八〇台币）一条。最普通的黑牌「强尼走路」酒，是十二元美金（四四〇台币）一瓶。这亦算是化几万元钱坐飞机的一点小福利
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癌是一種無規律，沒有明顯界限的，像螃蟹一樣橫行霸道，不受任何約束，任意繁殖，可向周圍擴散，不管是堅硬如石的骨質，還是韌如牛皮的筋膜，都可被癌細胞侵犯和損害，癌的生長速度之快，使人難以想像，所以人們常把癌稱爲惡性腫瘤。最近世界衛生組織經過大量的資料分析指出：「世界上三分之一的癌症是可以預防的，三分之一的癌症是可以治愈的，三分之一的癌症是可以延緩生命和減輕痛苦的。」近年來的大量硏究事實揭示：癌症的發生是多種因素互相作用的結果。其中與個人的生活習慣，特別是和平...
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在传播媒界上做广吿；卷烟易应研制无害新产品；对烟酒消费品，工商税务部门应课高额的税金等一些行政的禁烟手段。为维护青少年健康，世界上一些国家禁止向十六岁以下的人售烟；我国国务院于一九七九年批准了《关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》以及教育部制订的《中学生守则》规定中学生不准吸烟；一九九〇年成立了「中国吸烟与健康协会」；近年来，国家相继颁布的烟草专卖法、未成年人保护法、广吿法都列入了控制吸烟的条款。第十届烟草或健康大会在我国举办，将有力推动我国控制吸烟活动
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随着社会与时代的发展，科学技术的不断进步，而今世界将进入二十一世纪，人们展望美好的明天，争取有更优越的生活、工作环境。但也有不少困扰、牵连、祸害着人类，如果说毒品是人类最大危害消费品的话，那么烟、酒是及次于毒品麻醉物的人类「敌毒物质」。长久不断嗜好烟、酒，服用者是明知故犯的慢型隐性自杀，是一种对自己生命与健康不负责的自我麻醉，说到底是一种心理状态空虚、颓废的表现，也是社会上相当多的人（烟酒族）对物质与精神文明的缺欠与偏见，沉迷于十分不应该有的生活方式
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二手煙這個新名詞，可能出於西方醫藥衞生專家造作一陣旋風般的吹來臺灣後所譯成。傳播媒體以第一手資料借題發揮，一再强調其害，導致社會大衆談虎色變心緒上之感受，較霍亂與愛死病更增恐懼。中國時報於四月二十八日第三版刊出一篇報導：標題是，「拒絕二手煙運動成盛行，公賣局營運大受影響」。同篇刊載：尙有人生哲學硏究會於二十七日擧行座談特邀施宏謨博士演講吸煙之害並主張立法戒禁吸煙。施博士之高論，固然迎合時際，間有愚昧者，難免覺有小題大做之想。公共場所內，大庭廣衆前勸吿停止...
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