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長期飽食的問題長期飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化，還會引起一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質，在大腦中數以萬倍增長，還是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。維生素C的番茄研究證實，番茄裡頭具有豐富的維他命A、維他...
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多擦搓臉部每天清晨，將兩手搓熱，像洗臉一樣，擦面部十次，至面部感覺微微發熱。經常擦面，可使臉面氣血周流，行之曰久，面部即會紅潤光澤，同時，具有消除疲勞，振奮精神的作用。保養眼睛閉目，以眼球自左至右轉動九次，再從右至左轉動九次，然後，閉目片刻，再突然睜開眼睛，吸氣，凝神。每日做幾遍，可以清肝明目。閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。提氣的好處隨鼻中吸氣，輕輕做提肛動作，稍停，即緩緩呼氣。經常做提氣動作，有...
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關於「趣譚」的辯論，我不想加入湊熱鬧，而是感覺「趣譚」的欣賞頗値得探討，因此站在辯論場外，談些馬路邊的話。內人是「趣譚」欣賞者之一，她整日除了洗衣作菜外，對外間的知識吸收很有限，偶而發表些似是而非之論，讀小學的兒子都能駁倒她，拿她話柄當「趣譚」談，可見她的學識有多深？但當她難得幾分鐘的閒暇時，隨手拿起茶几上的報紙翻了翻，新聞走馬觀花，藝文版強記硬呑，落在副刊上的眼睛，總是在下端「趣譚」打轉，往往看後把報紙重重一拍，大聲說：「不好笑！」就此了了，徒勞作者與...
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我國佛敎聖地，自古有四大名山之稱，卽浙江普陀山、四川峨嵋山、山西五台山、安徽九華山，其山靈地脈，各有特出之處；普陀突兀海中，峨嵋淸幽深秀，五台宏壯雄偉，九華山勢優秀，稱之爲四大道場。普陀山位於浙江定海，孤峙東海中，爲觀世音菩薩道場，浮翠山光，嵐烟橫黛，梵音普渡，其景色壯麗，不愧爲佛國名勝——全山大寺有三，小寺七十二，茅篷百餘座，每屆香節，朝山進香者，絡繹不絕。大寺之名曰：普濟、法雨、慧濟，而以普濟範園廣大，爲全山冠，中殿奉釋迦塑像，全尊金裝，法相莊嚴，大...
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少年時喜讀小說，於《三國清義》中見到五虎上將，虎賁、虎臣的稱號。而《水滸傳》中武松打虎，更是流傳百世。春秋時，魯國卞莊勇猛過人，卞莊刺虎，傳為佳話。而「柳營初試馬，虎帳夜談兵」，更是膾炙人口的傳世詩句。抗戰軍興，天下興亡，匹夫有責。虎嘯風生，龍呤雲起，英才奮發，投考黃埔，虎榜題名，從戎報國。金戈鐵馬，奮戰南北。那時立有赫赫戰功的部隊，高層頒發虎旗，以資激勵。訓練士兵，雖不能個個熊腰虎背，但必須生龍话虎，虎虎有生氣。行動上龍騰虎躍，快速如龍行虎步。面封日寇...
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我生甲寅歲屬「虎」，昔年嘗以「虎」爲題，欲談「虎」未成章。今歲戊寅輪迴「虎」年，牛去「虎」來，爰重拾禿筆話「虎」權爲「虎」年卽景，龍吟「虎」嘯，「虎」嘯山鳴，願「虎」年吉祥如意。曩昔嘗聞贛省「龍虎山」之陽，有「龍虎村」焉，村中有「姓談名虎」者，生歲屬「虎」，遂以「虎」名。「談虎」生來濃眉「虎眼」，獅鼻「虎耳」，利牙「虎嘴」，熊腰虎背，額前有三紋酷似「虎頭」之王字形，食則「狼呑虎嚥」，動則「龍行虎步」、「虎武有力」、「虎視耽耽」、「虎虎生威」，「虎」人如其...
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民國八十七年歲次戊寅，生肖屬虎，凡在今年出生的嬰兒都是虎子虎女，長大以後虎虎生風不同凡響。據說今年還是「孤鸞年」，不宜結婚，故在農曆年前大紅喜帖滿天飛，大家都想趕在「牛」尾辦妥終身大事，有錢無錢討個老婆過年，也好在來年生個虎子虎女。虎在中國地區是最大型也最兇猛的肉食野獸，牠不但蠻強有力，而且爪牙銳利，行動敏捷，善於潛伏撲擊，眼光如電，使見者不寒而慄，吼聲如雷，山嶽爲之震動，百獸遇之無不畏懼，號稱「百獸之王」。我國對虎歷古以來都有一種傳統的敬畏，故稱之謂「...
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近年來政府爲了貫徹民主憲政，大力實施政治革新，自去年七月十五日我國政府正式解除戒嚴令，接着又基於人道立場，開放民衆赴大陸探親，這是一件旣明智又富人情味的政策，吾人對於政府這項德政，無不衷心讚譽。我們離開大陸家鄕，追隨政府來台，轉眼間已過了將近四十年了，昔日的少年，如今已成爲壯年，靑年已變成老年人了。過去這些年來，時刻縈繞在心頭的一個願望，就是在有生之年，總想返囘大陸家鄕去看看，如今政府已宣佈開放赴大陸探親，眼看這個願望就要實現了，眞是令人興奮和欣慰。誰無...
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釣魚活動是國際上一種較普及的休閒活動，愛好者遍於世界各地。美國總統羅斯福生前就很喜愛釣魚；英國已故首相邱吉爾更被人們稱爲「釣魚首相」；日本目前愛好釣魚的人有近兩千萬，全國設有「釣魚聯協會」，出版了十多種刊物，還經常在國內外擧行國際性的釣魚競賽。一些國家還專門在某些遊覽區開闢了釣魚場所，以招徠遊客增加收入。開放以來，海峽兩岸社會團體和個人還邀請參加釣魚友誼賽。釣魚活動在我國已有數千年的歷史。早在周代，曾先後輔佐過文王和武王的姜子牙就擅長此道，民間廣泛流傳着...
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靑田前淸擧人章楷先生，以文學聞名全邑，甚至浙東，因赴京考進士，途經麗水，由鄕親爲會館被佔事求做狀而延誤改期，而不再求取功名，而以敎書度餘年。故鄕過新年，在農業社會是一件大事，小孩均要求新衣新帽新鞋，而章先生以一首通俗詩勉之，至今仍流傳爲佳話。詩云：「新年本是舊年人，何必衣裳件件新；所願吾兒最可意（靑田話乖順），舊鞋舊襪舊衣襟。」以靑田話念來更押韻好聽。早期中共流傳着「新三年、舊三年、縫縫補補又三年」，一件衣服豈不穿了九年？雖說是苦，亦稍有誇大之詞，不過故...
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