文章健康古法大公開

来源期刊：《寧波同鄉》 第475期　 作者：錢南欣錄　出版时间：2008-10-10
关键字： 养生秘诀 健康古法 足三阳经 眼球运动 滋阴益气

疾。据说以小便前摒住呼吸来叩的效果最为明显。七、津宜数咽就是吞口水，首先先鼓起嘴皮干漱口，等口中充满津液后再分数次吞下。此为古人重要养生法之一，能达到滋阴益气之效。八、浊气宜常呵深呼吸、开口，慢慢的把脏腑的浊气吐排出体外。九、背宜常暖按摩、晒太阳或多加衣物保持背部暖和，因为背是督脉所在，主一身之阳，常暖可使阳气运行畅达全身经脉。十、胸宜常护胸为重要脏器所在，宜防各种风寒、损伤等外邪的侵害。十一、腹宜常摩腹内有肠胃等器官，常做抚摩动作有利消化，可治消化不良