文章（肆、雜記類）養生八道

来源期刊：《瑞金文獻》 第11期　 作者：謝忠寶　出版时间：1999-06-01
关键字： 养生 长寿秘诀 运动 消化系统 心理健康 生活方式

我四十多歲時，在台南後壁高級中學任教並兼任教學組長，因工作很忙沒有注意到運動，身體健康受到影響，常常拉肚子腸胃痛心律不正脈博跳動快慢不一、每天到了十二點不想吃飯毫無味口、吃藥也無法痊癒。有天主計蔣主任看我身體日漸消瘦問我有沒有運動？我說沒有，他說：人不運動不行我教你做「八段錦」。做了一兩個月以後，味口忽然好起來了，腸胃也好得多了不痛了，經過四十多年有恒的不斷做，病痛早己遠離了，保持健康。身體連感冒也很少發生，一個人要活得健康自在遠離病痛之苦就要做適當運動...