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子时前一定要睡觉子时是晚上二十三时至次日凌晨一时，此时胆经值班，是胆汁运作和骨髓造血的时间。子时是身体休养及修复的开始，应该睡觉。此时不要熬夜，否则会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，面色红润；反之，子时前不睡者，面色清白。子时不要吃夜宵，不易消化。晚饭吃得多、吃夜宵都会影响睡眠。「胆有多清，脉有多清」。丑时要愉快入眠丑时是凌晨一时至三时，此时肝经值班，是肝脏修复的时间。肝经可调节全身血液并疏导全身，使
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腹部及四肢周围血管疾病；肿瘤外科、外科疑难杂症等。一九六一年他研究成功国产双气囊三腔管，成功救治了大量门脉高压合并消化道大出血的病人。一九六五年初，他又首创用小肠内固定术治疗广泛性、复发性、粘连性肠梗阻，有效率达九十%以上，又一次解决了普外科的一道难题。在当时的条件下，能够达到如此先进的水平，没有仲老那种艰苦奋斗的创业精神，谈何容易！一九六五年他在云南乌蒙山区参加铁道兵西南医疗队、一九七六年参加唐山抗震救灾医疗队，均任外科组长，救治成功肝破裂、气性坏疽
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聪目明，强腰健胃。其块茎含有淀粉、黏液性蛋白质、维生素B1、B2、C、K及矿物质钙、磷、铁、消化酵素，能帮助消化，含脂量低，不容易发胖，十分符合现代人追求健康美食的新主张。薯蓣的食疗效果如下：◎健脾肠：有厚肠健脾作用，老年腹泻，大便不结实，产生形容消瘦，头晕目眩，引起全身虚弱状态，可以用山药与粳米，煮成山药粥，吃了能健脾厚实，减少腹泻，又能治全身虚弱。◎养阴：肾部虚弱，以致虚象横生，引起头昏耳鸣，心慌健忘，及盗汗遗精与神经衰弱病状，可以用山药作为点心，常吃能补肾
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本人出席加拿大第五届国际比较病毒会议，囘程顺道参观考察美国西雅图华盛顿大学胃肠学科及新近扩建之西雅图荣民医学中心，并参加一九八六年全美消化系疾病周讨论会——旧金山。第五届国际比较病毒会议于五月四日至九日在加拿大卡加立省路易斯湖鎭召开，共三十三个国家有三百余人参加，大会主要内容包括：生物科技（Biotechuology）、疫苗（Vaccines）、化学治疗（Chemotherapy）及病毒疾病（Viral diseases）等四大类，周一至周五每日上午八时
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头发梳百度。常夜濯足卧（睡前温水泡脚），饱食终无益。思虑最伤神，喜怒最伤气。平日欲起时，下床先左足，一日无灾殃，去邪兼辟恶。3、清晨一碗粥，晚饭莫饱足，撞动景阳钟，叩齿三十六，坐卧莫当风，宜于暖处浴，食饱行百步，数以手磨腹，少言少飮酒，寡怒寡色欲，轮回惜人身，六白光如玉，人能依此行，却病又延年。三、修炼有益健康修炼是对肉体的肌肉、筋骨、血液循环、消化系统、气的补充、意志力及精神力的增强，作整体的训练。炼各种拳术，十二段锦各类气功、静坐等等。以提升水准，避免
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申一中（台北市立中医医院中医内科医师）你是不是常感腹部不舒服或闷胀、恶心、胃灼热、恶心或口中有酸味感，常打嗝或放屁，但经X光、胃镜检査又査不出明显的器质性病变——如胃十二指肠溃疡等问题？如果是，那你可能有「功能性消化不良」的问题。现代人由于生活忙碌，常常饮食作息不正常、精神压力过大、造成胃酸分泌过多、胃肠蠕动过度、对某些食物过敏而造成胃肠功能性消化不良。据估计，每天约有10%的人会产生这些症状。都市比非都市更容易产生，而在联考季节来临前夕，应考
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申一中（台北市立中医医院中医内科医师）（续上期）◆穴位按摩DIY穴位按摩，更是随时随地可以自己DIY，兼具保养与预防的功效：1、中脘：肚脐上四寸。2、天枢：肚脐旁开二寸。3、气海：肚脐下一寸半。4、足三里：外膝眼下三寸，胫骨外一横指处。中脘、天枢、气海等三穴，用手掌心顺时针按摩，每次五十下，每日三至五次，若在室内也可以用保温水袋热敷数分钟。足三里穴，用拇指单指按压，每次按压一至三秒。◆特别病征 请立即就医消化不良可能不会有立即的生命危险，但如果出现
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有的还在粥中加些豆类，芝麻燃、核桃仁、松子、元肉、荔枝、樱桃、板栗之类的佐料。还有的加瓜，加果、加果仁、加肉、加骨头肉、加油、加乳、加菜、加面。做成淸粥、淡粥、甜粥或咸粥。粥有许多做法，一般是「煑」，名之曰「朽锅粥」、「咕嘟粥」、「煨锅粥」。特别佐料做法多是「炖」，土名曰「叉粥」，用间接火，放在砂锅使坐入开水中蒸薰。在煑，炖之外就是上大火去「熬」了，这样比较熟的快。据说淸粥、淡粥是最好消化的。为了更易消化的最最好消化，可将米压碎，熬碎米粥。如高粱碴子粥、包谷
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老年人的消化器官之主要变化，有下列几项：一、牙齿脱落，影响进食咀嚼功能。二、唾液分泌量减少。三、舌头味蕾数减少，味觉迟钝。四、食道收缩，功能变差，吞咽困难。五、胃酸分泌量减少，对食物消化功能变差，胃黏蛋白分泌降低，保护功能降低。六、胆囊分泌胆汁功能减弱，十二指肠功能衰退。七、胰脏分泌素减少，影响脂肪、蛋白质等消化功能。八、胃肠蠕动变慢，对食物消化、吸收均有莫大之影响。九、血管硬化，影响血液供应，容易引起肠道缺血，使肠吸收营养与治疗药物均变差。因而容易产生
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为言，但恐大陆仍旧如此也。现下人们均知。蔬菜须每天进食，可使大便畅通，及胃部加速消化。所以我们上菜馆点菜，须有一味蔬菜，其实米麦也是种植所得，豆类再制品如豆腐等，一样有蔬菜作用呢！
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