文章養生十六宜

来源期刊：《武進鄉訊》 第304期　 作者：俞振光 　出版时间：1994-02-10
关键字： 养生 禁口 足心 浴膝 皮肤

处。如此左右手相交进行，各推按十次。第七是「浴腿」，两手先紧抱左右大腿根，用力向下擦到足踝，再擦回大腿根，如此上下来回共擦十次。浴右腿的方法和擦左腿同，也是共擦十次。第八是「浴膝」，用两手掌心分别紧按两膝上，先向左旋转五十次，然再向右旋转五十次。干浴的功效：「浴手」能调和手上血气，使经脉畅通。「浴头」能促进百脉调和，血气不衰，至老面色红润，不生皱纹。「浴眼」可使眼机能活泼，有助防止眼疾，视力不减。「浴鼻」能使鼻腔血流通畅，温度增高，鼻粘膜和肺脏抵抗冷空气