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来源期刊：《东安文献》 第17期　 作者：資料室 丁仁英 羅俊　出版时间：2003-01-01
关键字： 健康医疗 资讯 心管病理 洪昭光 专家建议

㈠保健要诀——心管病理专家洪昭光教授口述资料室1、世界卫生组织定义：六十五岁以前是中年人，六十五岁至七十四岁是青年老年人，七十五岁至九十岁是正式老年人。寿命最短是一〇〇岁，最长一七五岁，公认正常寿命应该是一二〇岁。2、科学家强调老年人要注意三个半分钟：所谓三个半分钟，就是醒过来不要马上起床，在床上坐半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂在床缘又等半分钟。经过这三个半分钟，则不心肌梗塞或脑中风。3、三个半小时：就是早上运动半小时；中午睡半小时；晚上六至七时