文章沐浴有益健康（下）

来源期刊：《寧波同鄉》 第319期　 作者：王子平　出版时间：1995-10-10
关键字： 沐浴 健康 洗澡方法 冷热水交替 妙方

能力等。总而言之，沐浴是有益身心，也是人们日常生活所必需，兹介绍几种健美及治小病的沐浴妙方，以供参考。一、冷热水交替的沐浴法。也就是以冷热水交替淋浴，这种洗澡方法，可使血管起收缩，扩张作用，增强血管的弹性。目前医学界认为非常理想。不过，没有洗过冷水澡的人，千万不要贸然尝试，以免产生反效果，如果要洗冷水澡，应先将水温调低至能够适应的最低温度，锻练几星期以后，才可正式以冷、热水交替淋浴。二、每次淋浴从温水开始，慢慢由温加热，三至四分钟以后，全身有温暖感觉时，再以