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老化,腦部病變,造成腦功能退化。問:失智症又叫老人痴呆症,這種病不一定只發生在老人身上?有沒有預防的方法?答:失智症以往習稱老人癡呆症,可能是因這種病常見於老人,但絕不是只會發生在老年身上,爲了免除「癡呆」予人的負面印象,醫界近年來改稱爲「失智症」。失智症的發生是因腦部功能退化,致記憶力、判斷力,思考能力減退,而影響工作、生活自我照顧。至於造成腦部功能退化的原因,可能自然老化,也可能是腦部病變,如中風、腫瘤,甚至愛滋病等,患者未必都是老年人。一般而言,自...
科學家經常強調一句話:老年人要注意三個半分鐘、三個半小時。一、三個半分鐘:⒈睡覺醒來不要馬上起床,在床上躺半分鐘。⒉坐起來必須再坐半分鐘。⒊兩條腿下垂在床沿再等半分鐘。經過這三個半分鐘之效果:腦缺血沒有了,心臟不僅很安全,而且以減少很多不必要的猝死、不必要的心肌梗塞以及腦中風。二、三個半小時:⒈每天早上起來運動半小時。例如:打太極拳、跑跑步(不能少於三公里),或者進行其他運動,因人而異,運動適量即可。⒉中午睡上半小時。如此,下午精力特別充沛,又老年人更需...
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