文章治失眠要对症下药

来源期刊：《浙江月刊》第22卷 第7期　 作者：王子平　出版时间：1990-07-10
关键字： 治失眠 对症下药 焦虑抑郁 睡眠困扰 安眠方法

近年以来，对于睡眠有困扰的人，愈来愈多，据行政院衞生署的统计，本省人口之中，约有百分之三十以上的人，都有睡眠困扰的情形。所谓困扰，乃是泛指失眠，难以入睡，以及时睡时醒等等；至于是否罹患失眠症，则应视其实际情况而定。依照美国精神科协会，对于失眠症患者的定义是：「假使每周有三次以上，连续四、五周，都有睡眠上的困扰，以致白天感到倦怠，性情烦躁易怒，记忆力减退，注意力不能集中等。」准此，偶尔睡眠上有些困扰，千万不要以为自己得了失眠症，担心骇怕。一般人常常使用