文章（銀髮醫粹）水，健康之源！百藥之王。多喝水、有七好，延年益壽！

来源期刊：《零陵人》 第12期　 作者：林大夫 　出版时间：1996-12-10
关键字： 尿道结石 水分 体温 自由基

除了维持身体机能正常，新陈代谢畅旺之外，摄取充足的水分至少还有下列好处：一、排除毒素、促进血液循环我们每天所吃的食物和药物，除了本身可能具有的毒素（除食物的农业残留）之外，消化、分解之后所余的废物，也需经由各个排泄器官排出体外，包括大小便和汗液等。这些东西一定要靠充足的水份才能带出体外，如果水分补充不足，人即易显得很累；假如每天能喝二千到三千西西的适当开水或饮料，加上充足的睡眠与休息，通常只要一个星期天左右，感冒便远飏了。其他像泌尿系中残留的毒素或尿道口