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  • 文章甩手運動可以強身

    来源期刊：《青田會刊》 第50期　 作者：資料室　出版时间：1990-10-01
    关键字： 甩手 易经 气血

    现代人工作压力大，生活紧张，以致引起身体机能毛病丛生，根据中医认定，人体若「气血」发生量变到质衰现象，即会产生矛盾，也就会引起各种不适。号称能改变血气，改造体质的「甩手运动」于是在坊间兴起，甚至被视为强身治百病功能的最佳运动。甩手运动系由「易筋法」演变而来，简单的说，就是运用甩手的运动方式，使筋脉一张一弛，带动气血活跃，因此可治疗慢性病，但必须持之以恒，才能见其疗效。甩手运动练习方法相当容易，所需空间也不多，仅需足够四肢伸展之场地即可，练习步骤如下：甩手

  • 文章人在氣中　氣在人中

    来源期刊：《寧波同鄉》 第304期　 作者：李恂艾　出版时间：1994-07-01
    关键字： 气功 气血 经络 养生

    的姿态，一一出现；也有大哭、大笑、大叫的。总之，气充全身，便不由自主的动起来。而我在得气后，先是缓慢的手脚有节奏的活动，渐渐地又转变为跳跃起来，尤其当时如有气功师发气相助，人更在「气」中活跃起来，轻飘飘的跳半小时也不感到累，且越跳越轻松，舒适无比。在静功方面，坐式、卧式都可采用。我练功约半年后，有一天晚上，睡在牀上，忽觉膝盖四周，内部蠢蠢欲动，似电流，又似小虫爬，很感舒适；如是数天，皆有此现象；忽然蠕动又移转到手上；又数日，感到体内亦有蠕动，最后，气血运行到头

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