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  • 文章健康的步行

    来源期刊:《松江鄉訊》 第26期  作者:仲泰炎 出版时间:1975-01-01
    关键字: 健康秘诀 步行运动 步行功效 减缓衰老

    近年来大多数人都在为健康着想,而作足够的步行,尤其是科学家们更大声疾呼倡导摆脱那些有四个轮子的东西,而要多用自己的两只脚行走,因为四肢百节等部,所有这些身体组织,都在步行时,不可思议的调协配合中活动着,各个关节自动替自己加油,使其进行圆滑,而且在步行时,意识在一种轻松愉快状态下工作,故步行较任何其他形式的运动能给你更多的好处。因为一般情况来说,较吃力的运动如网球,赛跑,划船,和足球等,不仅要有眞正的体力,而且心情紧张,不容量力休息,而步行则视自己的体力

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