文章健康之路——三把鑰匙開啓眞正的健康——健康講座聽講摘要

来源期刊：《豐縣文獻》 第29期　 作者：牛哥 　出版时间：2005-01-01
关键字： 健康饮食 正面情绪 身心运动 养生方法

健康的定义是什么？不生病？体力好？还是健康检査都过关？一、第一把钥匙—健康饮食。您知道吗？饮食习惯造成许多的肥胖人口，因此正确的饮食观念，已在东西方快速蔓延。由正确的饮食观念来改善根本的问题，如：调味用的糖、油、盐都是造成疾病的隐形杀手，少吃为佳。肉类中的蛋白质，可以用豆类制品取代。吃要清淡、简单，这样可减轻及舒缓潜在的压力。健康饮食，绝对是一帖远离肥胖及疾病的好方法。二、第二把钥匙—正面情绪。懂得管理情绪，让身体健康、心灵快乐的人，才能眞正的享受