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  • 文章简介有益身心的「森林浴」

    来源期刊：《中原文獻》第26卷 第3期　 作者：資料室　出版时间：1994-07-01
    关键字： 森林浴 健身 养生

    在水泥道路上走一走，看一看山林景色就回头的心态，对健康没有什么帮助。必须要有充裕时间，深入森林，跋山涉水或静思养神，每次至少三小时。2、森林浴，四季皆可，但夏天以上午凉爽时，冬天以丽日当空时最宜。3、穿上能透气的棉织衣服，能吸汗的棉袜，不滑的运动鞋，戴上有帽沿的帽子，背上背袋，空着双手。4、选择适于自己或家人的路线，按标示而行，稍有疲劳感最有健身效果。5、步代宜快，步行中还要常停下来，向着树木做深呼吸，增加吸取「芬多精」的频率与深度。如果你会「外丹功」或

  • 文章「第二廬山」——奉化商量崗

    来源期刊：《寧波同鄉》 第309期　 作者：鄭傳良　出版时间：1994-12-10
    关键字： 第二庐山 商量岗 仙人桥 森林浴 避暑

    的茫茫林海，形成了树、草、藤立体多层次森林景观。世界庭园观赏名树——金钱松，在此遍地可见。近年新栽种的五针松、龙柏、杜鹃、红枫等珍贵苗木，在亚热带季风气候影响下生机盎然。漫步林间，犹如堕入绿色的海洋。如临仲秋深冬，林海怒涛呼啸，百亩红枫迎风招展，仿佛满山红霞，令人流连忘返。这里还是人们理想作「森林浴」的场所。登山商量岗岗顶，极目放眼四眺，沧海微茫，烟云萦带，远近峯峦佝偻若揖，江流如练，羣山万壑，隐约于云海之中，而点点峯尖，露在其上，令人有置身仙境之感。如临淸晨

  • 文章森林浴有益健康

    来源期刊：《東北文獻》第19卷 第3期　 出版时间：1989-02-01
    关键字： 森林浴 芬多精 森林游乐区

    森林内之空气中充满著植物体散放的芬多精物质，能杀死空气中的细菌与霉菌，沐浴其间有益身心健康。山中溪水冲击石头，或瀑布所产生之雾状水花阴离子，与芬多精产生相乘作用，浮悬于空中，人体吸收后除直接助益呼吸器官以及肺机能外，并能使全身细胞新陈代谢活络，增进血液循环和心脏活力。做森林浴必须走入森林中，穿上能透气的棉织衣服，能吸汗的棉袜，不滑的运动鞋，戴上有帽沿的帽子，背上背带，空着双手。选著适宜自己体能之路线，按标示而行。步伐宜快，步行中还要常停下来向着树木与溪流

  • 文章故鄕——白沙潭，我愛你！

    来源期刊：《連聲》 第5期　 作者：李恆生　出版时间：1985-02-01
    关键字： 白沙潭 神农庙联 四月八拜神会 春秋祭祖 古松森林浴 斜壁山 朋口溪

    杉树多为建屋，松木多为造船的最好材料。在炎夏的晚上，明月当空，二三知己，坐在那松荫底下，弹琴吹箫，当轻风拂来，正可静听松涛之声，休憩片刻，凉意非凡。记得唐朝田园诗人王维曾写道：「松风吹解带，山月照弹琴」，「明月松间照，淸泉石上流」，其闲适恬淡的诗句，十分令人激赏，如在每日淸晨，到林间松下，散散步、打打拳，也可享受到「森林浴」的益处。山后还有一座大山，村民叫它为「斜壁山」，村尾的神坛就建筑在这座山麓之下。山高大约有四五百公尺，悬崖险阻，陡壁峻峭，要达山顶，可眞

  • 文章旅游大雪山森林游乐区享受森林浴

    来源期刊：《東北文獻》第23卷 第3期　 作者：資料室　出版时间：1993-03-01
    关键字： 大雪山森林游乐区 森林浴 雪山神木 小雪山天池 旅游景区

    大雪山森林遊樂區，位於台中縣和平鄉，距東勢鎮四十三公里，以鞍馬山工作站爲中心據點，鄰近周圍八公里均屬遊樂區域，均在海拔二千公尺以上，不僅風景秀麗，而且還蘊藏著有原始風味，是本省中部地區極佳的高山休閒與遊憩地區。本區林木一半爲天然林，一半爲人工造林地，其中植物及鳥類種類繁多，大雪山是大自然研究者之最佳研究園地，重要的遊憩地點包括有下列各處：雪山神木：距遊樂區中心七·五公里，車行約二十分鐘可達，神木樹高有四十九公尺，直徑四公尺，樹齡有一千四百年。小雪山天池：...

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