文章養生十六宜

来源期刊：《武進鄉訊》 第303期　 作者：俞振光 　出版时间：1994-01-10
关键字： 养生 健身 《养生十六宜》 梳发 擦面 运目

确保健康长寿。一、发宜常梳发宜常梳，古人称为「栉发」，现代人叫做梳发。梳发的方法可用发梳或以双手十指代替发梳，从额前轻轻爬梳到枕后骨，但不可用篦箕。头发为血液的末梢，轻柔的爬梳搓揉，可以刺激头皮和毛根，使血液流通旺盛，活跃其机能，供毛发足够的营养，并且可使毛发伸展舒顺，不易脱落，甚至使发落重生，发白变黑。同时，经常地轻柔爬梳，既能疏散过多的充血，明目去风，有助于防止脑溢血（中风）。又能缓缓引血上升，克服贫血。二、面宜多擦擦面，古人称为「浴面」，现代人