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  • 文章悟從靜中來

    来源期刊：《蕭縣文獻》 第10期　 作者：戚宜君 　出版时间：1993-01-01
    关键字： 穎悟 宁静 杂念 神明

    猛钻；倘能站稳、坐下、躺平并竭力把说话声音压低，如此这般怒火便逐渐消失，头脑也快速恢复淸明。特别是人们行将发怒时，每每会握紧拳头作攻击准备状，并提高嗓门以制造先声夺人的气势；控制之法是立刻把手指伸直，竭力把声音放低，低得似在耳语，一个人是无法用耳语跟别人争长论短的啊！宁静之道，首在淸心静坐，摒除杂念，设想自己像是一座靑山，一泓湖水，屹立不摇，平静无波；倘若依然杂思不断，何妨默诵一些田园诗句，回忆一些以往心安理得的经历.进而圣哲修持的名言，尽量摒除妄欲贪嗔之

  • 文章靜坐實談

    来源期刊：《寧波同鄉》 第200期　 作者：凡夫　出版时间：1985-03-01
    关键字： 静坐 杂念 想 心息相依 调息

    的机会，赶快勤加修炼，使能成为金刚不坏身，逃避轮廻之苦，那该多好啊！原来，姑丈竟是一位道学家。他的话，固然近乎迷信，但在我病中听来，相当受了感动！我急着问：「那末如何修炼呢？」他囘答说：「就是先要学习静坐。」我们第一次就这样的继续谈下去了：问：「静坐是怎么学的？」答：「先要学静。」问：「怎么学静？」答：「就是心里不生杂念。」问：「什么叫做杂念？」答：「有系统的继续思想一事或一物，叫做『想』。没有系统而片段零乱的一个一个念头，叫做『念』。」问：「请擧个例子看

  • 文章長壽秘笈（還童功）

    来源期刊：《豐縣文獻》 第24期　 作者：魯樵 　出版时间：2000-01-01
    关键字： 长寿秘笈 还童功 平息杂念 气息吐纳 身体按摩

    飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少。儘量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老。不做虧心事，人格比天高，爲人不貪墨，子孫也逍遙。

  • 文章甩手運動質疑解答

    来源期刊：《浙江月刊》第7卷 第9期　 作者：樓圭璋　出版时间：1975-10-05
    关键字： 甩手运动 疑问解答 气沉丹田 空腹实施 站立姿势 心无杂念 闭气

    ㈣开始甩手，起手向前甩，用力三分（虚），手高与身体成六十度角。囘手两腕和臂向后翻（实），用力七分，掌如划，臂与身体成三十度角，以促使胸肺的扩展。㈤颅顶顶天，舌顶上颚。㈥开始数数，一前一后算是一次，初时，少年自五百次开始，老年人自三百次开始。日后视体力逐渐增加，增至一、二千次即行停止，以免体力消耗过甚。如以时间计数，甩一千次的需半小时。但最好由自己暗数，因为数数，就心无杂念，更易于达到上虚的目的。㈦最好是于吸气后（腹部呼吸），停止呼吸（闭气）来做，停得

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