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为什么値得作为提高工作效能与生活素质呢？为什么要提出来放在发展学术、敬业乐羣与文化建设里来讨论呢？因为，晨跑就得早起，早起就得早睡，早睡就不能过糜烂的夜生活。于是不仅个人可获身心健康，可更净化社会风气和提高全民生活素质，使全民过着健康与安和乐利的生活。这是眞实有效并且容易达成的文化建设；也是国家民族文明进步重要的指标；亦惟有人人晨跑，大家参与，方能蔚为最佳风尙。就我个人体认，每晨须跑两千公尺以上，晨跑之后，将汗点干洗涤净，整天舒舒服服，心情爽朗，精神旺盛
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眼酸，就会眼涩，不时掩卷养眼，能阅几何？何况记忆又差，前读后忘，内容也不连贯。至于音乐欣赏，耳已重听，扩大音量，引来公愤，家人埋怨，邻居照会；不宜制造噪音，何乐之由！所以什么事都该及时为之，俾无后悔。晨跑时，常听到相仿的人说：现在其他没有，有的是时间，所以无论约会、邀宴、任或摸八圈等等，都能随传随到，应付裕如。但仔细推敲，零星时间也许甚为充沛，但总的时间，似已有限，由于有限，对希望达成的事物常有急迫感，要求及时完成；以故居来说：为了城市改造，前年四月
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□晋江杂志驻东区特派员黄忠报导□长年在东部服务于国民敎育的南安美林黄世踏鄕亲令长公子黄飞虎，年轻有为，现年三十一岁，居于台东市内，有晨跑习惯，每天淸晨即作晨跑运动，缘于五月二十五日淸农七时二十分左右，在距台东站近三公里的新生国中后面平交道不远处，为三十六A次莒光号列车所撞，被火车拖了一百余公尺，身首异处，案经台东地检处检察官处理中。
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一、早安！晨跑，台北市区道路好。男女老少齐晨跑，四面八方踊跃到。我祝你，今天好。你夸我，起得早。仰首白日靑天高。早安！晨跑，朝着光明的目标向前跑！二、早安！晨跑，台北市郊空气好，慢跑慢跑慢慢跑，先到后到同来到。我打拳，做体操。你舞剑，又舞刀。身心康健乐陶陶。早安！晨跑，朝着光明的目标向前跑！三、早安！晨跑，台北市政办得好。你跑我跑大家跑，手到脚到心也到。我做事，更耐劳。你办公，效率高。安和乐利团结牢。早安！晨跑，朝着光明的目标向前跑！
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大华晚报）早安晨跑歌词钟竞生自行政院孙院长提倡「早安晨跑」之后，全国热烈响应，蔚成风气，为使此项有意义的社会运动经久不息，特冒昧试撰早安晨跑歌词一首，敬请名家敎正并谱曲，同乐其成。（70222刋大华晚报）结伴晨跑，戴月披星，一步一趋，向前迈进，冲破黑暗，奔向光明，团结奋斗，不畏艰辛，胜利在望，志切中兴，劝君同好，珍惜良辰！良辰美景，享受不尽，阳光普照，朝露碧晶，花香扑鼻，林鸟齐鸣，和风拂面，景色宜人，百病解脱，骨健心淸，功效日著，持之以恒！
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现代人都注重锻炼身体，但锻炼的方法因人而异，千差万别。我选择的是简单易行的晨跑方式。多年来，每天清晨坚持约一个小时不紧不慢地跑步。它使我得益匪浅，自我感觉身体状况良好。晨跑时既要注重生理锻炼，又要注重心理锻炼。在跑步中陶冶心情，忘却烦恼，调正心态。好天气跑出好心情，阴雨天时依然脚踏湿地，头淋细雨，心里充满美滋滋。每当跑完后，一股快乐与期待从心田里冉冉升起。是啊，美好的一天就此开始，晨跑，使我健康、使我快乐。自动迁来浦东后，离我家不远处有一座公园，叫金桥
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前年校长寄来一首「晨跑六十周年」纪念诗歌，他是这样写的：「六十周年长跑过，身心锻炼欢欣多；栉风沐雨不为苦，恶疾病魔敢奈何？一息尚存须努力，九旬已届莫磋跎；勤劳节食人添寿，牢记斯言百岁歌。」他写这首诗的时候，是九十一岁，可是他力争跑好人生最后一圈（九年）。在这里的校友，前年遥祝他九十诞辰，我们一致的期望，能为他作百龄生日。这位一生奉献教育的长者就是江西省立南昌一中的前任校长—吴自强先生。吴校长不仅是一位谆谆善诱的教育者，而且是一位坚忍的实行者。中央日报日前
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