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习以为常。殊不知：洗澡「过勤」、「烫水」、「咸皀」、「狠搓」这四大忌全犯上了。平日对这保健常识并非不知，但不当一回事。青壮时分泌油脂多，尙可抗住，不觉异样；老来皮肤干枯了，怎能经得起这般「蹂躏」！于是大吃苦头。下一年秋凉后记取敎训，不每天都入浴，入浴不用烫水，不用肥皀和丝瓜筋。坚持这样做，虽仍耽心冬天是否会痒疹复发，结果安然无恙！谨以此亲身「自作自受」经历，传告有「洁癖」的颐养晚年的同胞们：莫陷覆辙！
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方城縣越河鎭袁庄村楊樓村民二組，有一位年過百歲的老壽星，名叫張桂圓的老人。在採訪時，我詳細地詢了她的長壽養生之道。她卻淡淡地對我說：「我哪有什麼神奇的長壽養生秘訣呀，我只不過是生活習慣和家人有點不同啦。」我聽后，迫不及待地追問她的生活習慣時，她便滔滔不絕地說：「我早就聽別人說過，生命莫過于常活動。一個人要是整天歇著閒著，好人也能歇出什麼毛病來。常言說，久坐必傷身嗎！因此，我很早就了養成每天堅持早睡早起的習慣，是在整天忙東又忙西中度過的。在日常生活中，我愛...
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牌局茶筵每缺員，老來意興總蕭然。信耶未必通靈感，入佛虛期了孽緣。異俗難諳鄉里德，代溝終損子孫賢。移民依舊唐山客，一樣人間別樣天。
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稚老晚年又感慨纽约有八百多家中国饭馆儿，一千二百家洗衣店；使美国人认为中国除了厨子洗衣师以外，便没有人物。尝说：胡适的书跟文章，只能对美国最上层的人发生影响。董显光、沈昌焕一流的宣传方式，效果也嫌不彰。中国需要能用英美的通俗文字，介绍国家情势之人。在美国尤其需要一专出这种书的书店。可惜会写这种文章的人太少。稚老对于养生上，有许多特殊见解，尝说：血压的高低，跟健康没有什么关系。他血压向来高，老总统劝他不要量血压，不要在意。从重庆到昆明，飞过一万尺高空，连
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一人到晚年，都渴望回到故鄕。人说这是叶落归根。不姓叶的人都想叶落归根，何况是姓叶的人？族兄叶经恺，一个庄稼汉出身的老兵，一个七十六岁的老荣民，一个卧病七、八年已完全瘫痪的可怜老人，有人吿诉我，他吼叫着要回家，他要我送他回老家去。这样一个大小便失禁已是风烛残年的瘫痪老人，他要我送他回老家去，老天，这怎么可能？难，很难，实在太难了！今年阴历春节，我和儿女们到板桥荣民之家去看经恺兄，又有朋友说，他要我送他回老家去。晚上写日记，查看学校行事历，突然眼睛一亮，发现
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哀樂重重雪滿顚，晩霞猶自照清泉；不從故紙尋前夢，難卻深憂襲夜眠。天地容人堪俯仰，詩書醉我總流連，海東縱目無窮意，覽盡滄桑八十年。（黃少谷八十自壽詩）人生的短暫無常，到了老年，才驚覺到時間的快速飛馳！似在夢中，又似在現實，一晃之間，已把我推入了耄耋之年！驀然回首，細細回想這一段電影似的往事，不覺得詭譎又驚悚！自從在古齊國的大奎山下，窮鄉僻壤的小山村中，茅屋土坯的泥炕上，亳無選擇的呱呱墜地。母親乾癟的奶頭，餵不飽饑餓的小娃；北風鑽隙的寒風，包不暖嬌嫩的肢體，...
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本文作者鄧樹林先生，曾於去年除夕，有感人生坎坷、事多逆意，且因病魔纏身、心中焦慮，而作「九盡歌」，曾請 張溉老先生斧正過，將「老翁命將盡」刪去，改爲「古稀開始命不盡」。本年十二月六日，鄧先生函達本會理事長、諸多感慨。而附上大作，藉資留念。並説明此三顆印章之原委：先生擔任團管區司令，兼警備指揮官，在其任期三年内，督導指揮該地區黨政軍作戰，捍衛南部領域，當時常用過這些官章：一爲黨居前鋒—之光、一爲政殿後盾—大樹、一爲軍之中心—鎭高是也。先生對黨國之貢獻，已於...
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济助如帮助友人成立基隆台南俱乐部华都俱乐部高雄加工厂鞋业贸易等惟你个人生活以勤俭为重克已厚人诚做到为人的本分。如今子女都已成长立业长子景良在高雄作餐馆大女儿梦迪在台北做服装秀其他妻女亦在台北作业汝可安养晚年矣不然汝好强好胜是一个永不服老的老者曾经为求胜八次跌倒仍照常用强最后九次跌倒头部重伤经缝合十一针终于八十三年六月九日不治逝世呜呼学信尔何命短早逝妻子儿女既已安排就序汝可安心永乐西天矣呜呼哀者尙向。董季威
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㈠一事無成，兩淚縱橫，老之將至兮，誠惶誠恐。三生有幸，四方刀兵，無能爲力兮，憂心沖沖。㈡退爲庶民，服務社會，名哲保身兮，快樂康寧。澹泊名利，不伎不求。餘生可貴兮，願逍遙遊。㈢精神愉快，大笑三聲，營養重要兮，莫忘運動。適當休息，睡眠充足，悠悠自得兮，海濶天空。㈣凡事八成，生活正常，忘卻年紀兮，老當益壯。百歲靑年，體健力強。彼此共勉兮，壽域同享。
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七十箴感言年逾七十近古稀，生活习惯甚规律。读书看报作消遣，家庭美满甜如蜜。且喜老来尙体健，常存观乐少忧烦。闲暇无事写诗篇，留给儿孙咏递传。夕阳红人生七十才开始，六十睡在摇篮里。百岁寿星常献瑞，八十九十不为奇。日间行走一万步，夜间安眠少忧戚。三餐飮食不逾量，营养均衡好体力。此是人生大道理，牢记奉行要珍惜。夕阳本是无限好，日落晩霞更硏丽。晚年自勉身逢乱世意志坚，飘泊展转抵台湾。三十二年育桃李，六五限龄归家园。治家勤俭振门第，确保健康最为先。闲暇无事读诗
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