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  • 文章甩手運動

    来源期刊：《同安》 第106期　 作者：陳仲修　出版时间：2009-04-01
    关键字： 运动 达摩易筋经 內功 新陈代谢

    甩手的运动，相传是「达摩易筋经」十二卷中主要之一部份，也就是内功的一种，对于身体的健康有直接的功效，如能按时不断的勤练，不但能活愈很多被认为不治的病症，而且能达到延年益寿的效果。人体的内脏，层层相叠，积压在一堆，如不时常使其舒展一下，难免就会因为郁积不通，而产生各种疾病，单就肠胃而言，每日三餐，进食各种食物，所留下的渣滓，在肠内腐败、发酵，如果积滞过久，内脏必遭侵害，百病因而发生。用手的动作，就是要激发内脏的机能，能全身气血畅通，新陈代谢旺盛，废物自无积

  • 文章甩手運動能紓解緊張防止癌症

    来源期刊：《浙江月刊》第25卷 第9期　 作者：周逢熙　出版时间：1993-09-10
    关键字： 甩手功 达摩易筋经 中医

    甩手运动又称甩手功，在二十年前从香港传到台湾，曾经盛极一时，在台北市每天早晨到处看到这种运动，尤其老年人特别多，不久便渐渐式微了。其实甩手运动不但有益身心健康，况且对许多慢性疾病也具疗效。甩手功原名「达摩易筋经」，共计十二部，名气很大，许多古书上提到它。但失传已久，复经中医发掘出来，是我国最珍贵的民族遗产之一。此种运动，上虚下实，动作柔和，两手摆动，精神集中，可以改变体质上盛下虚的状态，有利身心健康。甩手功的作法，简介如次：一、两脚分开与肩同宽，两手

  • 文章（保健新知）中国健康运动系列—甩手功〈达摩祖师易筋经〉

    来源期刊：《永定會刊》 第37期　 出版时间：2014-02-16
    关键字： 甩手功 健康运动 易筋经 方法要领 图示

    ⊙颂赞故本培元善保身，血随清气静凝神，虚天实地调除旧，击节叩关换更新，但得恒持期渐进，毋须针药问迷津，生机蓬勃中和现，反掌易筋道最眞。⊙歌诀上虚下实头若悬，口随胸絮背拔轴，提肛沉腕足抓石，实腹松胯后送舟。⊙练功总说甩手功是由我国梁武帝时代达摩祖师东来所遗留的【易筋经】蜕变而来的〈摆手运动〉又名〈摆手功〉或俗称〈甩手功〉，其实名叫〈达摩易筋经〉现正名为〈中国健康秘功〉。〈大病、小病、久病、绝整都有疗效〉。这套功夫，学习容易，需用场所不大〈只要约3呎×6呎

  • 文章悼鄒俊峰先生

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第38期　 作者：石炎 　出版时间：1972-12-20
    关键字： 悼念乡贤 邹俊峰 无锡旅港同乡会 易筋经

    鄒俊峰先生無錫蕩口人，歿於中華民國六十一年十月十九日下午六時，享年六十七歲。去年八月，先生初以胃出血入院就醫，其後轉爲心臟擴大，至此兩症並發，故幾頻於危，幸以先生體質素好，與夫近代醫學之進步，得吿轉危爲安。旋迄今春，舊症復發，不得已再度入院。延至今夏，因抽驗肺部積水，證實爲不治之癌症，終於在上（十）月溘然長逝，噫！造物何如是其無情耶？我與俊峰先生，初不果在偶然之宴敍中點頭招呼，談不上深情厚誼，對於先生平素之行誼爲人，知之殊少，更不知其爲廓然有度的謙謙君子...

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