文章健康保健二則

来源期刊：《安陽文獻》 第20期　 作者：張正莉　出版时间：2004-01-01
关键字： 健康保健 下背痛 睡姿 早餐 坐骨神经痛

坏姿势」；事实上，每个人晚上睡觉时也会不自觉的翻身改变姿势，至少十到廿次，作用就在促进血液流动，减轻腰酸背痛。他建议，一般人睡眠时应选择软硬适中的床及高度适合的枕头，有肌肉骨骼问题者应配合一些简单的「道具」（如小枕头等），以免在睡眠中让不适的症状更形恶化。选自九十二年一月十日联合报三十六版二、不吃早餐，反而易胖一元复始，每天都是崭新的一天，早餐则是一天活力的来源。现代人赶上学、上班，经常没时间吃早餐，有人则是怕胖而刻意不吃早餐，不过，根据三军总医院针对