文章常保健康二则

来源期刊：《东安文献》 第12期　 作者：資料室　出版时间：1998-01-01
关键字： 日常保健 养生方法 散步 运动

㈠日行萬步—安步當車，更勝以車代步。利用時間，多走幾步路，爲延年益壽之最佳方法。古人說：「要活九十九，飯後百步走」。實際上百步是不夠的，這句話的用意是提倡走路，特別是飯後，散步可助消化，有益健康。還有一句話是「流水不腐，戶樞不蠹。」意謂流動的水不會腐敗，門戶的軸，因爲常轉動，不會被蟲蛀。同樣的道理，人是動物，應經常保持運動，散步便是最好的運動。大多數人都知道走路是最好的一種運動，也是最簡單的一種運動，但是眞正願意走路的卻沒有幾個。現代工業社會，時間即是金...