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生爲萬物之靈的人類，能在科技方面突飛猛進，並已向征服太空之途邁進；然而對自身的「健康問題」却未能求得答案，任憑自我傷害引來各種疾病的侵患，以致不能享盡天年。人的壽命依自然法則推算，應該是成長期的七倍，成長期以二十年爲準，應是一百四十歲上下，可是目前醫學再怎麼發達，平均壽命仍在七十歲以下，造成這種結果的原因有三：一、不知道怎麼吃：人們在窮困時飢不擇食但求溫飽，在富裕時惟圖美食口福，暴飮暴食、吸煙酗酒、誤信補藥、補品，這樣違反自然的吃法，不是攝取熱量過多，造...
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故鄕宁波，川流纵横，江河交界处，用石块高砌一道闸坝水门，河水能出不能进。退潮时，流向江中之水更是湍急。每当秋风起时，菊花正黄之际，那栖生在江河之滨的螃蟹，缓缓地抢着这股激流，从江中爬上闸坝，一边寻觅食物，一边借此激流泄卵产子，因此为渔夫乘机网获，这就是故鄕宁波有名大闸蟹之由来。玆将先母生前常做「宁式蒸炮大闸蟹」烹饪方法介绍如下。材料：选购质重壳硬、脐圆新鲜的肥蟹三四只，鸡蛋靑二只（打开鸡蛋取出蛋黄），葱花、姜丝、花生油、料酒等，酱油和香醋一小碟，另加姜碎
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都可以藉著这些检查获得答案。治疗方法打鼾的治疗，包括非手术的保守疗法、药物治疗、辅助工具的使用，以及外科手术疗法。第一步是基本的保守疗法，像是改变睡姿，可以在背后绑一个球，这样就不能仰睡，必须改为侧睡，这样可以减缓打鼾现象；或是使用适当高度的枕头，避免睡前喝酒或吃安眠药、镇定剂，还有减肥等等方式……通常这些方法就可以大幅度的改善一般的打鼾现象。如果这些方式还不能改善的话，还可以使用药物或是用特殊的装置，像持舌器、经鼻阳压呼吸辅助器等等。如果是因为组织本身构造
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䌷艺谨按：侧闻陈资政立夫先生，每天早起实行自动按摩健身法，数十年来从不间断，以故高龄九十又一，仍然精神矍铄，华封三祝，天保九如，先生实当之无愧。此虽先生得天独厚，修养有素所致，然保健方法，亦不可缺。䌷艺曾写信请求先生，可否予以公开，在本刊发表，俾一般国民，均蒙其利，同登寿域。先生欣然俯允，约期在孔孟学会会客室，示范动作，面授要点，经䌷艺加以纪录，再呈核定无误后，始予发表。惟练习之时动作不可用力；而且必须有恒，毋令间断，万一早起事忙，无暇操作，则必须在一日
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鄙人自幼爱吃糖果，至十三岁时，即患牙痛，医治无效，受尽痛苦。所谓「牙痛不是病，痛来痛煞人」。实非虚语。幸得同学父亲敎余古传简易预防牙痛方法：「在每次小便时，闭口咬紧牙齿，（不必太用劲）待小便完了放开。能如此不断实行，不但不患牙痛，且能年至六十岁不会掉牙。最好年在十岁左右男女小孩，即敎以照法不断实行，则小孩原来每次小便将完，必有的一凛，就没有了，是对神经有关，所以一生不患牙痛。如年在二、三十岁者，能不断实行，亦得功效。如年过长，或不能永久实行者，则功效差矣
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友公理事長鈞鑒：茲閱讀九月份會刊中刊登消息，敎育家王成椿鄕長不幸罹患腸癌仙逝，晚聞悉之餘不勝悲慟，同鄕先輩又失落一位科學專家，查王鄕長對日光能之設計收集，以熱能發電及將海水變成淡水，頗有硏究心得，如今爲山九仞，功虧一簣，其成就將被他人替代，實甚婉惜。查癌症之形成，乃因平日工作繁重，或情緖受打擊後，日夜思慮，澈夜失眠，日久食慾不振，造成癌症之病因。吾人自進入文明時代後，由洪荒生活進入農牧生活，至今二十世紀後，科技突飛猛進。以前吾人之飮食多以粗菜、糙米、黑麵...
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今年的冬天來的似手比較慢，但是，突然一天之間，溫度大幅下降，這對有高血壓的鄉長們是要特別注意的，就因爲如此，我用事實証明了「放血」的功效！也願意提供各位鄉長參考並指正。「放血」，兩字叫起來「寒毛林林」！其實了解之後，您會愛上它，我就是從排斥，到了解、學習，到現在只要有機會，一定廣爲告訴親友，自己也請教過醫生，答案是只要傷口消毒好，没有任何副作用。曾經爲一位「鐵齒」的先生放血，他血壓高得降不下來，一天吃三、四次藥，還是「頭昏昏、腦盹盹。」我説服他之後爲他在...
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五忌睡卧言语、六忌卧对灯光、七忌睡时张口、八忌夜卧覆首、九忌卧处当风、十忌睡卧对炉火。第一项忌仰卧是指侧卧为较佳的睡姿，而不是不可以仰卧，其余各项的确不利睡眠，能避则避。下面提供几个简单促进睡眠方法：一、头部按摩：晚上睡前，梳头由前到后，再由后到前，如此循环往复，梳头数十次至百余次。直到头皮微热即可，即所谓的「发宜常梳」。二、睡前吐纳：临睡前做，对失眠者特别有效。方法是卧床，脸朝上，两手平放在身体两侧，闭上眼睛，然后开始深呼吸，同时想像吸进来的气体在按
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不宜穿白色或反光很强的衣服，不要背对太阳而将人影映入水中，不要把鱼竿投入水中，在一处钓了几条之后就应该另择地方，等鱼儿慢慢囘拢再钓。任何事情都不是绝对的，钓鱼人还得注意某些特殊情况，根据实际灵活掌握。我国幅员辽阔，气候、地势差异很多，鱼的种类繁多，钓鱼方法很难一一细说。读者要注意因地制宜，从本地的实际出发，并向富有经验的当地钓者请敎。自白：笔者曾担任定海钓鱼协会副祕书长、信鸽协会主席。
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气，使气到达小腹（下丹田），小腹随着气充而微微凸起，横膈膜向下扩充。吐气时小腹微微向内凹，横膈膜向上收缩，呼与吸均要保持匀、细、长、深四个原则。2、方法：⑴每吸气一秒钟，便得憋气四秒钟，吐气两秒钟，即1:4:2。视个人所练的功力乘以倍数。例如乘上五倍：吸气5秒钟，憋气20秒钟，吐气10秒钟，即5:20:10。依个人的功力慢慢增加。⑵吐气花两倍的吸气时间，是要让淋巴系统能充分排除毒素。亦可让心跳减慢，调节气息。⑶憋气花四倍的吸气时间，是要让细胞能充份的吸收
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