文章適當運動對於你的健康帶來許多益處

来源期刊：《台北市五華同鄉會會刊》 第23期　 作者：魏宜豪　出版时间：2014-01-01
关键字： 适量运动 意义作用 方法建议

（注：作者：魏宜豪[藥劑師 中國醫藥大學藥學系畢業]）運動對於每個人都是必須的。本篇的主題是指我們每天需要作適當的運動。長時間不作運動或甚少運動，或運動過度，對身體的健康都是有害。本文所敘述的是指平常作運動要適當。運動對於人體生理功能有如下的影響，帶來許多益處。凡是動物要維持其生命，必須要有氧的供給。動物體內的組織細胞進一步必須與氧結合，進行生化反應，氧化，燃燒，產生維持生命的能量。如果空氣中沒有氧，人類的生命就無法繼續維持。那麼，運動能夠帶來什麼益處呢？...