文章塑身新招 八方床上操

来源期刊：《無錫鄉訊》 第391期　 作者：簡文仁 　出版时间：2002-05-20
关键字： 塑身 新方法 八方床上操 全民运动

簡文仁 台北市物理治療師公會理事長減重塑身，幾乎已成了城市文明的全民運動，方法更是五花八門，各有各的信徒，惟有運動是大家共同的信仰。多數體育專家會設計一些拳法、操法，讓人舉手投足之間，達到健身養生，甚至是治病的效果，但這些方法有時不容易學或不方便做，如果有懶人忙人操豈不更好？再怎麼忙再怎麼懶，或再沒時間空間運動的人，也都有一張床睡覺吧！我們就從床上運動來設計。基本上，一個人的體態或腰痠背痛和軀幹有密切的關係，所以，下列四個動作從頭到腳，都是針對軀幹而做。...