文章常保健康二則

来源期刊：《东安文献》 第12期　 作者：資料室　出版时间：1998-01-01
关键字： 日常保健 养生方法 散步 运动

㈠日行万步—安步当车，更胜以车代步。利用时间，多走几步路，为延年益寿之最佳方法。古人说：「要活九十九，饭后百步走」。实际上百步是不够的，这句话的用意是提倡走路，特别是饭后，散步可助消化，有益健康。还有一句话是「流水不腐，户枢不蠹。」意谓流动的水不会腐败，门户的轴，因为常转动，不会被虫蛀。同样的道理，人是动物，应经常保持运动，散步便是最好的运动。大多数人都知道走路是最好的一种运动，也是最简单的一种运动，但是眞正愿意走路的却没有几个。现代工业社会，时间即是