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  • 文章养身三通

    来源期刊：《甘肅文獻》 第56、57期　 作者：唐鐵仕　出版时间：2001-01-01
    关键字： 养生保健 气通 血通 排泄通

    就邀约几个牌友打麻将，终日坐在牌桌上不动，甚至打到通宵达旦，这样体内的血液就循环得慢，自然也就加速了人体的老化，若要希望自己多活几年，就要少坐多动。三、排泄通：排泄是生物将消化作用、新陈代谢后产生的废物排出体外的过程。一个人如果排尿不畅或便祕，是很苦恼的事。排尿不畅，往往由于罹患摄护腺肥大症所引起，通常医生会吿诉病人，轻微的症状，可由保养与服药而获得改善，例如多多散步，避免久坐不动、避免憋尿、戒除烟酒等。至于防止便秘的方法，除按照医嘱多吃蔬菜、水果及补充适量

  • 文章長壽秘笈

    来源期刊：《青田會刊》 第73期　 作者：葉任南　出版时间：1998-06-01
    关键字： 立如松 坐如钟 行如风 卧如弓 排泄通

    读到前东海大学校长梅可望博士的健康十诀：「立如松、坐如钟、行如风、卧如弓、营养丰、运动充、精神蓬、情绪松、菸酒空、排泄通。」梅老已是坐八望九的老人了，据媒体指出，他的神采奕奕声如洪钟，身手宛如五十开外的人，他没有访过名山求过仙丹，只以自己律定的十诀所赋予的验证而已！贰、梅可望博士的健康十诀解读心得一、立如松站立的姿态，宛如一树不动的劲松，双目平视，很自然地拉伸腰杆，把全身的重点，平均地落实在两腿与脚掌上，双手自然下垂，这样体内的五脏六腑乃至所有的器官，便

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