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【編者按】年高一〇三歲的陳立夫先生,養生之道爲世人津津樂道;據瞭解其養生方法之一—内八段錦按摩法,對預防疾病具相當功效,謹提供按摩方式如下:
与刮痧步处相同。回视年甫念八,罹患风溼疼痛,经中西医施治垂三十年,愈作时见,莫可奈何!自习知鍼灸、按摩及刮痧医理会通,遇腰如带束,手足酸麻疼痛,即自行按摩治验,屡见奇效。惟复受风寒等邪气入侵,疼痛犹作,反躬自我体质根柢有关,因此,酌服药物调理,修持按摩自健疗法。三、按摩方法及其位置笔者体验风寒暑溼诸气食人,其中以寒气伤人为最。如久坐冷气房中,多感腰如带束,或某部分麻木,若以手掌按摩患处,速觉快适如常。此乃按摩生热却病之理疗法。兹将按摩位置原委,扼述于后
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