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  • 文章谈户外运动——游北·中·南三条「横贯公路」回来

    来源期刊：《寧波同鄉》 第108期　 作者：馬靜齋　出版时间：1977-07-01
    关键字： 旅行 户外运动 梨山 武陵农场 长途登山

    亲友们也许在笑「自讨苦吃」。这一乐趣，我只可写来供诸同好。一 从个人每日走山说起旅台二十八载，国家在这些岁月中经过艰难到安定，由安定而繁荣，至今已由繁荣到衣食富足。社会形态在蜕变，全国上下共同努力十大经建，此后人们生活在安和乐利中。丰富的物质生活，未必精神心灵皆愉快，人们追求身心两健，必需享受自然界空气、阳光、水三者之充足。于是有全民户外运动之提倡，最好莫过于健步、旅游、登山。我虽非台北市登山协会会员，每周有定期性作指定登山活动。这些男女老少会员已会见不少

  • 文章到政大操場放風箏　（日記一則）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第61期　 作者：陳宇卿　出版时间：1972-04-01
    关键字： 放风筝 户外运动 大操场 拉绳 助人为乐

    又敎我一种纒绳子的方法，整理起绳子来很快。接着我们又试验只拉住绳子，将线纒在竹棍上，风筝不会飞走，只会随着风，很快的跳着，我和爸爸、妹妹在后面追它。后来又试验把绳子往上扔，但也不见风筝飞走，这项试验又成功了。在风筝的下面，也有几个木栅国小的学生，非常羡慕我们玩，爸爸也让他们放一放，并且告诉他们怎样做风筝。他们很快乐，我们也很快乐，我想这可能是「助人为快乐之本」的缘故吧！我们一直玩到黄昏天黯才囘家。放风筝实在是一种有趣的户外运动，一方面能呼吸新鲜的空气

  • 文章保護眼睛有妙招

    来源期刊：《江西文獻》 第238期　 出版时间：2015-02-15
    关键字： 不要长时间近距离 增加户外运动 近视与年龄 高度近视 护眼六招

    依據國民健康署調查顯示，我國學童近視問題日趨嚴重，且隨著年齡增加，平均每年會增加七十五至一〇〇度所以「不要長時間近距離用眼」及「多戶外活動」，是預防近視及使有近視者有效控制度數的二大絕招。根據醫學研究顯示，年紀越小近視，越容易高度近視，而高度近視易產生早年性白内障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有百分之十會導致失明。寒暑假期間孩子宅在家中，容易從事長時間近距離的用眼行為，如：看電視或玩手機、平板電腦，影響視力或導致近視度數暴增。國健署建議家長及小朋友...

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