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语云：「行年五十，当知四十九年之非。」余今已六十有七，早过五十之年，犹不知非，耻孰甚焉！香烟虽为法之所不禁，与品格无关，然据医学家、衞生家言之，有害无利，已成定论，余以偏癖之好，对于身体不知自爱，一任日积月累，其不智已甚。俗云：「精诚所至，金石为开。」玆当四月气候和煦之际，余乃痛下决心，戒不入口，今已逾月，信已如愿以偿。五十年痼癖，一旦革除，未始非一大快事，因此作戒烟记。并呼吁世人，与绍伟同有此癖者，倘以余之决心，而同声相应，愿以不妨一试，设或有效，何乐不为
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最近报载：衞生署长张博雅在禁烟日致词时表示：根据统计：台湾在民国七十八年时就有一万七千多人死亡原因与烟害有关，而每年台湾因为烟害损失的经济成本至少有一百三十九亿元，这还未包括吸入二手烟引起的危害，她希望唯一的地球不要「烟」雾弥漫。近年来由于世界各类反烟团体活动频繁，而吸烟已被证实与癌症有高度相关性，且易造成心血管及呼吸器官的疾病。已使台湾很多场所禁止吸烟。如集会场所、电影院、医院、及部份计程车等，使吸烟者感到不便与不安。感到确有戒烟的必要，以便
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戒烟专业人员对那些愿意戒菸的瘾君子，还是沿用美国癌症硏究所（NATIONAL CANCER INSTITUTE）一九八九年提供的四个A字的诤言。即探问（ASKING），忠吿（ADVISING），协助（ASSISTING）及策划（ARRANGING）。所有医师或专业人员，应该探问「病人」是否有菸瘾？利用FAGERSTROM菸瘾计量（见表二；上期第5页），来计算烟隐程度。然后给予明白忠告，例擧不利健康的事实，包括导致性无能与二手烟的为害。譬如父母因孩子的呼吸道或
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自从戒烟成功那年开始，就想写一篇「戒烟记」，来歌颂自己的伟大，居然有这种耐能与决心，把具有廿余年历史的不良嗜好给戒绝了，一直因为公忙和懒散的关系，始终没有握管，时间过得飞快，一晃就是十几年，直到去冬退休以后，有了自己的时间，才想来追记一下当年戒烟的动机和决心，以及戒烟后的感受与益处，算是替自己留个纪念，也给要想戒烟的同好作个参考，不料信手书来，就像一匹溜缰之马似的。从个人的戒烟，扯到故鄕若干吸毒的瘾君子，因中毒过深，遭到悲惨命运的故事，于是不得不将本文
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环攻之下，咽喉作痒，咳出浓痰，也有些气喘症候，自知不妙，乃去知友张祝云医师处求治，照了X光，张医生实吿：「张兄，你的肺已呈死灰色，再抽下去，恐怕肺要全黑了，也有转肺癌的可能，赶紧戒掉吧！」我听了惊出一身冷汗，马上用「薄荷糖」、「口香糖」来戒烟，两天下来，便无精打彩，心思也不能集中，在诸烟同志笑劝之下，又抽上了，这一来每天非五十支不能过瘾了。直到民国四十七年八月，我信了基督耶稣，靠著恳切祷告，耶稣用奇妙的方法，给我戒了烟，但已整整抽了十八年。现在我不但不抽，嗅
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一個人年紀大了，在身體和精神方面，往往有今不如昔的感覺，這是正常現象。但如何才能够令自己生活得健康愉快呢？下面七種方法値得各位參考：一、常作適量運動——運動有多種多樣，散步、體操、打拳、劍擊等等，可按照自己的喜好去做，但要量力而爲。譬如跑步、游泳，都是好的運動，但並非所有老年人都能適應。運動要持之有恒，切忌突然做大量的運動，否則不但無益，還會對身體造成傷害。二、小心保護腦力——一般來說，年紀越大，腦力越減，其表現之一是用腦的持久力下降。因此，人到老年，爲...
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人安然无恙。上面那位女同志是最明显的例子。㈢健康的钥匙在自己手中在医院里通常碰到的慢性病，八〇%以上是外因造成。所以，通过外因调控，运用科学方法来减少和预防疾病为有效良法。可以说：健康的钥匙掌握在自己的手中。调控外因可槪括为十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。（甲）膳食是健康的第一块基石，「民以食为天」古人早就说了。曾遇到一位大款病人，亿万富翁，是某公司的董事长。他腰围三尺三寸半，体重九十四公斤，才三十八岁，患心肌梗塞，虽然抢救过来了，心脏薄得如同
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如口香糖，简便的运动工具，甚至于袖珍的娱乐工具如电视机等，以便于菸瘾来时，随时应用，以转移目标，消解饥渴。③策划假期，以备戒菸期间，增添您另一方面的补偿与满足。若您出外旅行，最好是订无菸的机舱座位，禁菸的旅社、餐馆及娱乐场所等等。至于其他的准备与策划，我将在「痛下决心」后再谈。我在这里，说得可能噜苏，请决不要以为「太麻烦」来推辞戒菸。其实，那些准备与策划，您的太太或先生，甚至于要好的朋友都可为您效劳的。（稿费捐作出版经费）注：徐刚大夫的「谈戒烟」已于上期
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我的儿女们大部份都居住在达拉斯附近地区，且内人已赴美定居多年。这次到美国刚好遇到旧历新年，今年除夕适逢星期六，儿女们能够聚在一块吃一顿年夜饭，大年初一又都照常去上班了。好像感觉到没有一点过年的气氛，虽然在台北过年，现在也不如以往那么热闹，但亲朋好友间，你来我往，相互酬酌的情谊，还是令人向往的。谨将个人旅居美国半年多来所见所闻，拉杂写点出来，以供鄕长们茶余酒后之谈助。美国推行戒烟运动第一件使我印象深刻的事情，就是美国自己倒处禁烟，在各大城市反吸烟运动，推行不遗余力
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