文章戒菸五步曲（一）

来源期刊：《寧波同鄉》 第305期　 作者：郞祖望　出版时间：1994-08-10
关键字： 二手烟 吸烟危害 戒烟办法 吸烟日记 尼古丁

如口香糖，简便的运动工具，甚至于袖珍的娱乐工具如电视机等，以便于菸瘾来时，随时应用，以转移目标，消解饥渴。③策划假期，以备戒菸期间，增添您另一方面的补偿与满足。若您出外旅行，最好是订无菸的机舱座位，禁菸的旅社、餐馆及娱乐场所等等。至于其他的准备与策划，我将在「痛下决心」后再谈。我在这里，说得可能噜苏，请决不要以为「太麻烦」来推辞戒菸。其实，那些准备与策划，您的太太或先生，甚至于要好的朋友都可为您效劳的。（稿费捐作出版经费）注：徐刚大夫的「谈戒烟」已于上期