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如何保持成年人的身体健康(一)应有适宜体力的工作。(二)要有适量的运动。(三)应有适当的娱乐。(四)不抽菸。(五)需有平衡的营养。(六)可喝少量酒。(七)保持大便通畅。(八)老人容易疲倦,应多休息。(九)老人沐浴,温度勿太高,时间勿太久。(十)老人应保持适量的性生活。早餐不可不吃我们通常在吃早餐之前,已经有十二个小时没有进食了,饥饿的身体,极需充分的营养补充,来负担起整个上午的繁重工作。但是,有些人因为淸晨起床后,食欲还没亢进,习惯不进食物,有些人因为
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