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四君子治肠胃不适,胖大海治喉痛(如上次选举、宋楚瑜及陈定南俩选将、都是服这味药),薏仁治尿酸及抽筋、丹参、三七、冰片名为「丹参片」、治心肌痛兼扩张血管、其他如百合、枸杞子、决明子、杜仲……各别单味饮用、都能发挥其补身治病的良好功能。慎用药物市面上有一种夸称强力有效的药品,美其名叫「美国仙丹」!美国仙丹是其绰号,而其真实的名称尤多,如副肾皮质素、类固醇、可体松等。而这美国仙丹、仅如阿拉宁波人讲:「叫关灵光」:诸如、风湿关节痛丸、结膜炎眼药膏、皮肤炎药膏……只要
避免不必要的应酬。㈣不久坐、久站、每三十分钟应换一次姿势,以免骨盆充血,摄护腺更加肿胀。爱好打麻将的读者,要特别注意,自求多福!㈤平日要多运动,增加体力,增加腹部和大腿的力量,帮助排尿时膀胱的收缩。运动也会促进循环,是对摄护腺最好的保健。但为避免阴部受到压迫,而影响摄护腺,中老年男人最好不要常骑机车,自行车或骑马。㈥性兴奋直接影响摄护腺的血液循环和分泌,所以一下子有太频繁的性行为,或禁欲太久,均是不健康的。因此要有规律的性生活。四、愼用药物㈠勿任意服用感冒药
有偏食的习惯。(十)每日三餐要有规律。三、保健飮食十要:(一)饭菜要香。(二)质量要好。(三)数量要少。(四)蔬菜要多。(五)食物要杂。(六)菜肴要淡。(七)饭菜要烂。(八)水果要吃。(九)饮食要温。(十)吃时要慢。四、老人保健十忌:(一)忌久进补。(二)忌久服不必要药。(三)忌久赖床。(四)忌久闲散。(五)忌久心中忧闷。(六)忌久坐不起。(七)忌久奔波不息。(八)忌久嗜物成瘾。(九)忌久离群索居。(十)忌惹事生非。五、老人应愼用的药物:(一)安眠药。(二
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