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(一)要「守」，永遠守住理性的光明，勿使邪念滲透進來。(二)要「省」，時時省察意念，是否不損於理性之光明？(三)要「恕」，己所不欲，勿施於人。(四)要「歛」，收歛精神，愛惜體力。(五)要「厚」，尖酸刻薄，取禍之由。(六)要「樸」，以樸素而袪虚榮。(七)要「素」，安分守己，不忮不求。(八)要「耐」，能耐即是本領，耐煩，耐勞苦、耐貧，一生幸福，即由此出。(九)要「謙」，謙則虚，虚則受，受則益，滿則盈，盈則虧，虧則招損。(十)要「慎」，慎於言語，則少是非。慎於交遊，則少邪行。慎之...
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花蓮李瑞華報導：中國中醫藥科技開發交流中心副主任許明指出，大陸六十歲以上人口有一億人。因此，老年保健是眾所關心的問題。他同時就如何抗衰、防衰和延緩衰老的幾個議題和與會者，分享他的體會。（一）情緖與健康：現代醫學證明「情緖不好」，會直接影響神經系統和內分泌系統，而中醫則將情緖歸納爲七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；中醫所謂喜傷心、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎等卽是印證。一九八六年，大陸曾以新疆一百位高壽者爲調查長壽原因的對象，其中，一百三十六歲和一百五十歲的維吾...
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人常在情緖不佳，感覺孤寂的時候，容易生病。這種說法，引起很多科學家的興趣，藉着精密的儀器，及科學實驗室，從事多年的硏究，發現心理與生活，確有相互導引的作用。因爲情緖會改變人體免疫系統的反應，使其防禦的能力降低，以致百病叢生。據醫學界的硏究指出，如新近因喪偶或喪親者，不論其年齡與性別，或者少有親人來往考，其死亡或罹患疾病的比率，均較一般常人高出三倍。卽使常鬧情緖的人，也會罹患慢性倦怠症。由於沮喪的心情，會刺激免疫系統，提高患病的比率，也容易使病患者，病況迅...
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动。有感而无所动，便是清净无情。有感而有所动，便是情苗之所生也。初生的情苗，曰：「情绪」。绪、同序。是说有所感所生的情苗，是打开情的「序幕」。个体对于外在环境刺激所发生的感觉，或是内在心思、意念所引发的感受、直接反射出来的活动，便是情的出现。外在刺激而生的情、多是「欲情」，内在心意牵引的情、多是「心情」。欲情在于好奇贪知、或贪得。心情在于探新或捉鲜。都可以称之曰：感情。落实有感而发生的情绪。顺便交代一下：情与心接触所发生的情状，一般称之曰「心情」；情与欲
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老一輩的人大都注重淸晨時的情緖健康問題，認爲早上精神愉快，隨後一天的生活便會事事順利，心境舒暢。而據醫學界硏究所得，早上醒後最初的三十分鐘，我們的腦袋是會慢慢地淸醒過來，此時的情緖正處於寧靜及安詳的狀態中，如一旦被騷擾，往往可能會導致情緖低落，精神不振、沮喪等現象。假如你已退休在家，整天與家人一起生活，如沒有一天的好開始，你可能淸早便滿肚子悶氣、心情惡劣及難令人接納；你可能不理會在旁的家人，或甚至無故責駡老伴、兒媳及孫兒等，慢慢地你便會被家人視作脾氣古怪...
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牌局茶筵每缺員，老來意興總蕭然。信耶未必通靈感，入佛虛期了孽緣。異俗難諳鄉里德，代溝終損子孫賢。移民依舊唐山客，一樣人間別樣天。
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青春永驻，健康长寿，是人人梦寐以求的愿望。因此，世人有的醉心药补，有的喜爱食补，有的勤于动补，其实是养心最补。我所指的心并非心脏的心，而是看不见摸不著的情绪。养心为的是开心，因为心平气和，笑口常开，是健康益寿的泉源。我国医学特别强调七情六欲，也就是情绪低落不开心时对于身体健康的影响；甚至分析到某种情绪对身体某一部位的影响—过份恐惧伤肾，过份忧虑伤肺，过份喜悦伤心，太多脾气伤胃，对某一件事念念不忘伤肝。有一首古诗也有类似的说法：「暴怒伤肝火上头，肺病最怕添
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中世纪西方的「医学之王」伊本·辛纳曾做过一次有名的实验，他把两只羊系在一个地方，喂以同样的食物。不同的是，让其中的一只常见恶狼，使之提心吊胆、万分恐惧，神经一直处于高度紧张状态。结果，这只伴狼而居的羊夭折了，而另一只羊却活得很快乐。这说明，情绪紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。这在中国古书上早有记载，对身体健康有害的情绪不单是紧张、恐惧，还包括过度的喜怒哀乐、忧郁、嫉妒等等。《素问》中说，大怒损害肝脏，大喜损害心脏，过虑损伤脾胃，忧患损伤肺脏，惊恐损伤
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人常在情緖不佳，感覺孤寂的時候，容易生病。這種說法，引起很多科學家的興趣，藉着精密的儀器，及科學實驗室，從事多年的硏究，發現心理與生理，確有相互導引的作用。因爲情緖會改變人體免疫系統的反應，使其防禦的能力降低，以致百病叢生。據醫學界的硏究指出，如新近因喪偶或喪親者，不論其年齡與性別，或者少有親人來往者，其死亡或罹患疾病的比率，均較一般常人高出三倍。卽使常鬧情緖的人，也會罹患慢性倦怠症。由於沮喪的心情，會刺激免疫系統，提高患病的比率，也容易使病患者，病況迅...
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一般人對自己健康的看法大致可分為三類：⑴認為自己是十分健康的，⑵認為自己是十分不健康的，⑶根本就不理會自己是否健康的。老人一般是比較關心自己的健康，所以多屬於前兩類。而不理會自己是否健康的人多是比較年靑的人。就以作者日常接觸所及，談談發生在這三類人身上的喜劇和悲劇。有一個好人，一生安份守己，年晚例必上廟禱吿一番。禱吿時他只求一個「福氣」——要「吃得下睡得着」。他的禱吿幾十年來都十分應驗。他的胃口十分之好，而且還越來越好。他也十分能睡，而且還越睡越多。朋友...
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