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您搜索的关键词：心肺功能共返回2条记录

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  • 文章健康长寿的捷径在脚心每周快走三次可加强心肺功能

    来源期刊：《廣西文獻》 第120期　 作者：張念鎭　出版时间：2008-04-10
    关键字： 长寿 脚心 心肺功能 孙思貌 养生法

    加强心肺功能，减少疾病发生；如果每天都能爬楼梯，更能降低胆固醇总量，改善心脏状况；如果双脚不灵，走路不便，生命活力也就丧失殆尽！此外，散步、跳舞、骑脚踏车、走健康步道等都是很好的脚心运动，速度可快可慢，随心所欲又无拘束，古人说：「晨起三千步，睡前一盆汤」，走路与洗脚确实是最好的养生之道，每天能有一小时左右在空气新鲜的森林或公园中作健步运动，促进血液循环、加强心脏功能、扩张肺活量，防止肌肉关节发痛、维持体态柔软结实，舒肝明目、固肾暖脚。运动以后在全身湿透时

  • 文章什麼運動最好？

    来源期刊：《江西文獻》 第121期　 作者：鍾鳴鳳　出版时间：1985-07-01
    关键字： 运动医学 心肺功能 体型 娱乐消遣 荣誉

    你的最好的运动」。换句话说，「什么运动最好？」根本没有固定的标准答案，它是因人而异的。读者朋友们对这个答案大槪不会满意，因此必须作更深入的解说，相信各位读完全文之后，就会恍然大悟，为什么没有一种运动是十全十美的，也没有一种适合任何人的「最好的运动」。先就「我为什么要运动？」这个问题来讨论：如果你有耐心地去调查，可能会得到许许多多不同的答案，不过把它们归纳起来，不外乎是以下几类：⒈为了健康的理由：希望加强心肺功能，增加肌力或耐力，改善身体的柔软度，预防心脏

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