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本文连载八期后拟予结束，因为在我的脑海中尚有多篇宁波故鄕讯息，似鲠在咽总想一吐为快。以上各篇所提供的各项「养生保健」资讯，有些是我的亲身体验，有的是诸亲好友的患病经历，有的是从报章杂志中获得，并再予精简摘要，供请诸同鄕做个参考！该可肯定的，取材自报章杂志的资讯，都是由专业医师及专家执笔撰述，弥足珍贵！以下我且抒述些，有关心灵方面调适的意见，以向诸同鄕：纯洁的心灵如欲确保「健康快乐」，经常保持一颗「纯洁的心灵」至为重要，否则，心中经常「乱糟糟」，对调
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不必要的争执，影响彼此感情。人与人相处，贵在眞情相待，若是眞情相待，那就必须双方敞开心窗，把自已想法、看法，毫不保留地展现出来，使彼此都能感受体会。我的工作位置就在窗前，在下雨时，每每听听浙沥雨声，它在屋簷下滴出美妙音符，是时我早已打开心灵之窗，与大自然融合一体。我爱大自然，多想亲近大自然，虽然身体残障，但天主仍是准我，心灵投入大自然怀抱，照样神游大自然。打开窗，尤如张开心灵之扉，接受阳光雨露的洗礼，让山清水秀，亮丽明媚的风光，长驻心窗。窗，给人启示，在窗内
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我受益良多。读了此书后，让我感到心灵清新、心胸宽广，内心充满喜悦、圆满、幸福。好东西要与好朋友分享，愿把我的欢喜散播出去。特别要强调的是它并不是一本佛书，它是一本对自己身体各方面病痛相当有帮助的好书，各大书局均有售，标价二二〇元。⊙
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长生不老的妙药灵丹……。其实，青春常驻不在于年龄的青壮髦髽，也不是求方法丰润的双颊，白晢的皮肤，朱红的嘴唇，乌黑的秀发，皓白的贝齿，阿娜多姿的身材，而是在于充沛的生命力，身心灵整体的健康。所以《韦氏大辞典》对青春所下的定义是：「青春即是在体力、智力与感受上都具有生命的活力」。但是，如果以生命哲学的观点来衡量，青春常驻的真谛，还有更深一层的真义，从生理上、心理上、思想上、行动上、人生态度上、以及生活方式表现上彰显出来。爱默生曾说过：「我们并不计算一个人的年龄，除非
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人们不要为世事的影像、波动的心绪所左右，而应放平心态，有了真知之后，才去行动。浅显地说，是要人头脑冷静地去思考问题，只有摒除外界的干扰以后，一颗心才能沉静下来，对事理作出明确的判断。心灵是一个生命场，也是一个能量场，它是随著作为个体的生命的诞生而诞生的。心灵有着属于它自己的成长与发育的过程和规律。就人类的心灵而言，它不是我们的头脑，也不是我们的心脏，总之，它不是我们的肉体；但是，它就在我们的头脑里，在我们的每一寸肌肤里。心，习惯上指思想的器官和思想、感情等
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醒悟应该放宽自己的心量，更加谦虚容人。可是一下山，囘到家里，苦恼马上老实不客气地又现在眼前。父母仍然动不动就和邻居吵架，吵架的原因也不过是：你家的树叶怎么落到我家的院子里？你家的猫为什么来偸吃我家的鱼……。」为什么要让生活的空间来影响心灵的空间呢？我们的身体虽然渺小，生活空间虽然狭窄、心胸、眼界却可以无限的扩大。「扩大」是做人处世很重要的原则。「若人欲识佛境界，当净其心如虚空」。佛陀的心像虚空一样，包容了一切。我们每个人都是佛，都可以扩大自己的心，容天、容地
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的认识和了解，以致顚倒是非，黑白不分，人云亦云，思想上有了偏差，言行也就失之偏激，被种种错觉网住，迷失了自我，多么可悲，因为他们没有经过沉思。沉思可以使心灵宁静，对于外界一切活动则能「静观自得」、「宁静致远」，思緖经沉淀过滤后，获致淸澈明朗，才可到达深远的境界；明心见性，自有一份朴实高洁的情怀，摆脱世俗的纷争困扰；遇到棘手的问题，也能坚定志气，产生一种超然的定力，不惑不惧，克服艰难，使之趋向于正当的规范。沉思让我们默省自己的言行擧止，是否有所错失与不当，然后
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他、当生命的花朵将迟暮的时候，她、悄悄地闯进他的心扉；——映入心灵的画像，时隐时现，笑靥迎盈。在他灵魂，切切私语、呼唤……她为他俩谱好了共鸣的曲儿，像一首生命的乐章，爱与人生。心絃跳跃是美的旋律。☆ ☆ ☆宁谧地相知，娓娓地低语，甜甜地回响，绵绵密密的情丝，甘露润滑了他；发出生命之热、灵魂之光；开出璀灿的花朶，结实累累，美不胜收。
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万一半路上晕眩昏倒，后果不堪设想。」您凡事不求人，洗涤内衣裤不假手他人、就医向来单枪匹马，不准人陪，不知情的医护人员咸认定您是独居老人。纵使到了人命关天时刻，也不开口求助，想吃烧饼油条，由于对街早餐店的价钱要比一般略贵十来元，您宁可舍近求远，步行二十分钟到芝山岩山脚下那家，还为此沾沾自喜，天啊！您可知我们听后心在滴血？您克勤克俭、一分一毫省下来的积蓄，教儿女们怎用得下手？福至心灵您一向避谈身后事，虽有预立遗嘱，即便亲如夫妻也未曾出示或交待。九十大寿庆生不久
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年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体态矫健。它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃朝气，是人生春色深处的一缕东风。年轻，意味着甘愿放弃温馨浪漫的情爱闯荡生活，意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。而六十岁的男人可能比二十岁的小伙子更多地拥有这种胆识与气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出现了老人。岁月可以在皮肤上留下皱纹，却无法为灵魂刻上一丝痕迹。忧虑、恐惧
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