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二十一世纪最宝贵的是健康，健康心理最有效的是养心八珍汤，八珍汤的八味药是：1.慈爱心一片；好肚肠二寸；3.正气三分；4.宽容四钱；5.孝顺常存；6.老实适量；7.奉献不拘；8.不求回报。养心八珍汤有六大功效：诚实做人、认眞做事、奉献社会、享受生活、延年益寿、消灾去祸。我们要心态好就要保持三个快乐的心态：1.助人为乐；2.知足常乐；3.自得其乐。健康是宝贵的，健康不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。总结健康四句
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去年春节聚餐，老长官梁孝煌将军应邀致词：他说我们大家现在多是古稀之年，平时要多作活动以保持健康，譬如爬爬山散散步，居家亦应量力作些家事，不要事事求人，即使伸伸懒腰，摇摇头，甩甩手，甚至于打小麻将亦可激荡脑力避免退化，这些对身心都是有益的，听后感触良多，且颇具同感。年岁愈长尤在中风以后，愈注意养生之道，喜欢看些医药保健的书籍，或听别人谈经验。报章杂志经常发表的某种药物对某种疾病具有特效，或者某种食物对某种疾病有预防作用，甚至有些广告更夸大宣传，只要常吃某种
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中心—健康。重点—安全。基本点—糊涂点，潇洒点，热情点，得失心淡一点。忘记—忘记自己的年龄，疾病，恩怨。应有—老本，老伴（老窝），老（新）朋友。应做到—会笑，会跳，会唱，会掉价（自贬、自嘲）、会爱俏。应该有—宽容心，克制力，说服力，调解力。随缘、随安、随和、随乐。对自身安全须有妥善的规划与警觉。对突发事故应有面对与承受的心理准备。长寿心曲人老宜动漫步行，聚友聊天笑风生，心胸开阔心情好，琴棋书画伴晩情，烦恼往事宜忘却，知足常乐喜盈盈，家庭和乐心舒畅，助人
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人之老，自然理。體漸弱，不爲奇。勿熬夜，勿晏起。神智清，方下地。一日事，有條理。慢節奏，大有益。常鍛鍊，強身體。幽靜處，深呼吸。頭多梳，衣常洗。嚴整潔，有朝氣。氣候變，增減衣。防感冒，莫大意。看電視，要間息。勞動事，須量力。或散步，或休息。過馬路，看仔細。食療法，當牢記。不偏食，善調劑。多清淡，少油膩。酒少飲，煙禁忌。不過飽，不過飢。細咀嚼。防便秘。作健檢，勿大意。有不適，即求醫。勿拖延，勿諱疾。活在世，應進取。學到老，志不移。年齡增，不自棄。習書畫，喜...
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笑说「知识退化，器官老化，思想僵化，等待火化。」以前用健康换金钱，现在要用金钱换健康。心里建设靠自己，要人老心不老，皱纹长在脸上，不长在心上。人不要抱怨，越喜欢抱怨的人，上帝就会开他的玩笑叫他活得更长，因此也更有机会抱怨。快乐非常容易，你只要身体好，记忆力差就行了。我们的问题就出在情形恰恰相反，身体不好，记忆力却一流。人生纵然起伏不断，加加减减，终究是非常公平的，绝对没有永远的输家或永远的赢家。只要我们把事情简单化，回归基本面，这是寻求快乐的方法。天底下其实
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。常言道，人生不如意事常八九。如意或不如意，并不完全决定于人生的际遇，而是取决于思想的瞬间，境由心生，问题本身都不是问题，如何对待它才是最大的问题。毕竟决定生命品质、塑造人生境界的，不是八九，而是一二。老年人应保持快乐的心态，时常重温记忆中美好的事情，就能为自己的健康长寿之歌再谱新曲。
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七十六·五岁，女性为八十·一岁。众所皆知台北市住所拥挤，车辆众多，空气品质不佳，何以人的寿命会延长呢？因台北市各项建设井然有序，政府执法严格，居民素质提高，飮水供应良好，食品卫生较佳，卫生常识普及，以及医疗保健资源充沛所使然。环境卫生的改善、促进全民健康，乃政府施政最高目标，如再加以个人日常保健，则效果将益形彰显。以下谨提供数项日常保健常识与做法，俾与吾鄕亲先进共勉之：一、空气与健康：人须靠呼吸以吸取空气中的氧气而生存，空气是普通存于大气之中，免费任由人类取用
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舟山群島，爲定海縣行政轄區。三十八年，軍政官署，鑒於加强地方保衞功能曁便利軍民配合，以防匪諜陰謀滲透，特成立滃洲縣政府，凡靠近江蘇省若干島嶼，劃歸所屬，俾利統禦指揮。迨至三十九年五月，最高當局，遠瞻復興基地臺灣，亟需軍力完善配置，密令滃定兩縣之民力物資，隨同大軍，安全轉移來臺，完成鞏固寶島策略，奠定數十年來中華民國昇華成東南亞眞正自由民主之邦，光芒逐漸普照世界各地。囘顧大陸飽受壓迫殘害之同胞，嗣因鐵幕破裂，祖國繁榮與溫暖之消息曁實情，不斷透入，使億萬人嚮...
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