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  • 文章老人四要

    来源期刊：《河北平津文獻》 第39期　 作者：黃勵存　出版时间：2013-01-01
    关键字： 保健 养生 心平气和 老人

    要尽量保持心境青春，但同时亦要接受现实、面对现实。应该知道自己体力已日渐衰退，要好好保重，不要硬撑，一切要量力而为，适可而止了。安老—老了，既来之则安之；既止之，则安之。必须能安于退让，安于平淡，莫埋怨，休叹息，安份守己，心平气和，心安理得，随遇而安。但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏？老了，让我们欢欢乐乐，开开心心，安度这将尽的余辉吧！（录自永保健康第十七期）。

  • 文章健康長壽六則

    来源期刊：《常熟鄉訊》 第17期　 出版时间：1994-02-01
    关键字： 健康长寿 六条规则 心平气和

    俗语说：「健康就是财富」，如果要健康长寿，建议您依下列六条规则行之，必能长寿。一、多欢笑、少烦恼、心平气和，忘记自己迈入年老。二、保持室内空气清新，常做深呼吸，幷在空气新鲜处做运动。三、定时进餐、吃八分饱、吃得清淡、细嚼慢咽、避免偏食、多啖蔬果、节制烟酒、咖啡。四、早睡早起、每天洗澡、大便一次、养成良好习惯。五、工作、休闲、睡眠时间，都要适度。六、注意环境清洁卫生，避免病媒感染，确保身体健康。

  • 文章中華格言

    来源期刊：《晉江雜誌》 第22期　 出版时间：1977-03-01
    关键字： 检点 静能制动 心忌满 心平气和 担当

    □喜来时，一检点。怒来时，一检点。怠惰时，一检点。放肆时，一检点。自处超然。处人蔼然。无事澄然。有事斩然。得意淡然。失意泰然。□静能制动。沈能制浮。宽能制褊。缓能制急。□天地间眞滋味，惟静者能尝得出。天地间眞机括，惟静者能看得透。□有才而性缓，定属大才。有智而气和，斯为大智。□气忌盛。心忌满。才忌露。□有作用者，器宇定是不凡。有智慧者，才情决然不露。□意粗性躁，一事无成。心平气和，千祥骈集。□世俗烦恼处，要耐得下。世事纷扰处，要闲得下。胸怀牵缠处，要割得

  • 文章「長壽之道」讀後

    来源期刊：《河南同鄉》 第68期　 作者：張忠渠　出版时间：1990-10-03
    关键字： 长寿之道 养生 心平气和 慈爱之心 运动

    長壽之道（原文）（七十九年三月五日「中副」載——黃永武作）中國本來是一個長壽的民族，金氏世界紀錄中最長壽的人，竟然不是中國人，眞是遺憾。姑且不談半人半仙的彭祖陳搏吧，魏明帝時代渡遼將軍范明友的家族中，就有三百五十歲的老人；南梁攻打穰城時，就發現一個只吃曾孫婦乳水的壽星，已經兩百四十幾歲。五代時太原王仁裕家中的遠代祖母，亦二百多歲，身體縮成三四尺像嬰兒，眼白全變成了碧綠色。這些都是史書中明明記載著的。到抗戰初期，四川出現了一位李青雲，上海申報記者去採訪他，...

  • 文章談養生之道

    来源期刊：《青田會刊》 第42期　 作者：毛鋒　出版时间：1988-02-01
    关键字： 养生之道 养生 心平气和 饮食有节 起居定时

    开始」，这句话在今日看来，并无夸大不实之处，而是现实生活进步最为眞实写照。今天一般公敎人员退休限龄规定为六十五岁，也有提前为五十五岁至六十岁者，在他们退休以后，如何珍惜眼前这段美好时光，寻求养生之道，来颐养天年，恐怕是每一老人所乐于了解的课题。笔者今年才八秩初度，老实说对于养生谈不到有所认知，不过这些年来，自讅体力精神尙称硬朗，不致会输于一般常人，爰将日常保健摄身一得之愚，不揣谫陋，信笔涂鸦，略抒一二，就敎于诸鄕长耆宿之前，并乞不吝有以指正！一、心平气和

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